標題：睡前喝壹杯水，能不能預防血栓，對健康有益嗎？

壹、喝水對血液粘稠度的影響

人在睡覺的時候，通過呼吸、排汗會損失水分，腎葬濾出的尿液會儲存在膀胱中，也會帶走水分，平均來說，人在睡覺時會損失400ml~500ml的水分。會造成血液濃縮，粘稠性增加，所以睡前喝水，可以降低血液粘稠性。

但是水分在人體中的含量占50%以上，也就是說，我們的體重至少有壹半都是水。睡覺時損失的水分，並不只是血液，而是整個人體。相對于人體幾十斤的含水量，即使損失500ml的水，對血液粘稠性的影響也不大，睡前喝1杯水對健康的益處很有限。永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB

二、血液粘稠性不是血栓的主要因素

在血栓形成的過程中，血液粘稠性不是主要因素。比如喝水過少，大量出汗、嚴重腹瀉等情況都會造成人體脫水，但出現血栓的人並不多。

血栓可分?動脈血栓與靜脈血栓，動脈血栓的主要原因，是動脈內膜的損傷，出現了動脈粥洋硬化斑塊，在斑塊破饋的時候會刺激血小板聚集形成血栓。需要使用他汀、阿司匹林等藥物進行預防。

靜脈血栓的主要原因，是血液流速變慢，凝血因子在局部濃度過高造成的。比如下肢長時間制動，或是房顫時引起的湍流等。需要使用華法林、利伐沙班等藥物進行預防。日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy

三、有些疾病不建議睡前喝水

心力衰竭時會減少腎葬灌注，水分不能及時排出，會出現血液淤積，睡覺時平躺會使回心血量增多，加重肺淤血，造成呼吸困難，所以睡前不建議飲水。

腎功能衰竭時對水鈉調能力下降，每天飲水需要“量出?入”，喝水過多會加重水腫。

重度肝損傷時蛋白合成減少，血液中的膠體滲透壓不足，會使水分大量滲出到組織中，過量喝水會加重症狀。

青光眼的人喝水過多時，會降低血漿的晶體滲透壓，房水回流減慢，會加重青光眼的症狀

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