標題：不吃早餐會得膽結石是真的嗎 不吃早餐對身體的危害有哪些？

膽囊主要有儲存膽汁的作用，當吃了東西之後，膽汁就會被排出來，幫助分解、消化食物。人體經過壹個夜晚的休息，膽汁在膽囊中也儲存了相當長的時間，此時若無進食，則膽汁無法排出，會在膽囊中慢慢濃縮，析出膽固醇結晶，時間長了這些結晶就會慢慢形成膽結石。

不吃早飯不止容易得膽結石，還易導致胃炎、胃饋瘍等消化道疾病，誘發低血糖，?生記憶力下降，注意力不集中等症狀，降低工作效率和學習效率。

不吃早飯危害多，建議壹日三餐應定時定量，早餐要吃好，注意幹濕搭配，?早上的工作及學習活動提供足夠的能量。

不吃早餐對身體的危害有哪些

不吃早飯對身體有多種危害，主要包括以下幾個方面：

1、影響認知和專注力：吃早飯可以?大腦提供所需的能量和營養，有助于提高認知能力和專注力。而不吃早餐則可能導致注意力不集中、思維遲鈍和記憶力下降。

2、增加肥胖風險：不吃早飯可能會導致後續飲食時暴飲暴食，增加吃零食或高熱量食物的可能性，從而增加肥胖風險。

3、引發低血糖：早晨人體內的血糖含量較低，沒有及時的能量補充會引起精神不振、四肢無力、心慌、手抖等症狀，還會導致大腦供血不足，甚至造成不可逆的傷害。暫時的低血糖可以通過進食緩解，但長期不吃早餐可能加重低血糖的症狀。

4、胃炎和胃饋瘍：胃會不斷分泌胃酸，如果長時間不吃早飯，胃裏沒有食物中和胃酸，就會損傷胃黏膜甚至十二指腸黏膜，可引起反酸、?氣、腹脹等症狀，長期可能會造成胃炎、胃饋瘍等胃部疾病。

5、膽結石：經常不吃早飯會造成膽汁不能及時排出，使膽汁內膽固醇沈澱結晶，進而成?結石。膽結石可能會引起膽絞痛、上腹隱痛等症狀，嚴重時還可能導致膽囊癌。

6、便秘：不吃早餐容易導致胃腸功能紊亂，使胃腸道的功能出現障礙，從而引發便秘、腹脹、腹痛等症狀。

綜上所述，不吃早飯對身體的危害是多方面的，包括影響認知、增加肥胖風險、引發低血糖、胃炎、胃饋瘍、膽結石和便秘等。因此，建議平時要按時吃早餐，及時補充身體所需的能量和營養，以維護身體健康。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

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