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藝術論壇 /
春末夏初，萬物生長，正是調理身體、補氣養血的黃金時期。在這個時節，采用中醫古法艾灸養生，不僅能提升身體免疫力，還能?即將到來的炎炎夏日打下堅實的健康基礎。
那?，如何在春末夏初之際，通過艾灸實現補氣養血的效果呢？
長時間的工作、不規律的作息、不健康的飲食習慣，這些都是極?普遍的社會現象，是導致了氣血兩虛的問題重要存在。
氣血是維持人體生命活動的基本物質，氣血不足則容易導致身體機能下降，出現疲勞、頭暈、失眠等壹系列健康問題。長期氣血不足，容易引發各種慢性疾病，如心葬病、高血壓、糖尿病等。因此，我們必須高度重視氣血不足的問題。
中醫認?，氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，血則是營養和滋閏全身的物質。氣血相互依存、相互滋生，共同維持著人體的生命活動。
當氣血不足時，就會出現各種健康問題。因此，調理氣血是中醫養生的重要內容之壹。
《醫學入門》中提到：“凡病藥之不及，針之不到，必須灸之。”艾灸是壹種通過燃燒艾葉?生的熱量刺激人體穴位，以達到調理氣血、溫通經酪、扶正祛邪的療法，安全性高、無毒副作用，是養生保健的優選。
艾灸不僅能夠促進氣血循環，還能夠調節葬腑功能，提高身體的免疫力，對于改善氣血不足的症狀具有顯著的效果。
艾灸養生應順應自然界的陰陽變化。在春末夏初之際，人體的陽氣逐漸升發，通過艾灸刺激穴位，能夠更好地激發身體的陽氣，促進氣血的生成和運行。
下面是春末夏初之際補氣血常用的艾灸穴位分享：
1、氣海穴：在下腹部，臍中下1.5寸，前正中線上。是“任脈”的主要穴位，?先天元氣彙聚之處，艾灸氣海穴具有益氣助陽，調經固精的功效。
2、關元穴：下腹部，臍中下3寸，人體前正中線上。屬任脈，又屬小腸募穴，?人身元陰元陽關藏之處，艾灸關元穴具有培補元氣、通利小便的功效。
3、血海穴：在股前區，?底內側端上2寸，股內側肌隆起處。是“足太陰脾經”的重要穴位，是脾經所生之血聚集之處，艾灸血海穴具有調經統血、涼血止癢的功效。
4、足三裏穴：在小腿外側，犢鼻下3寸。?胃下合穴，是人體養生保健的重要穴位，艾灸足三裏穴具有和胃健脾、疏風化濕的功效。
5、三陰交穴：位于小腿內側，當足內踝尖上3寸，?骨內側緣後方。是足太陰、足少陰、足厥陰三陰經之會穴，艾灸三陰交穴具有養血安神、調補肝腎的功效。
艾聖醫皇提醒，以上穴位壹般艾灸15-20分鍾即可，以皮膚溫熱微紅?度，避免燙傷或過度刺激。
艾灸養生並非壹蹴而就的事情，需要長期堅持才能取得良好的效果。因此，大家可以將艾灸養生納入日常生活的壹部分，定期進行調理和養護壯陽藥
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