標題：孕婦可以吃羊肝嗎，羊肝的營養價值

一、孕婦能吃羊肝嗎

羊肝營養分析：

1、羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤;

2、羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中

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許多?和輔?的組成部分，能促進身體的代謝;

3、羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療。

羊肝適宜人群：

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適宜患有夜盲症（雀目），眼乾燥症，青盲翳障，小兒疳眼，目暗昏花，或熱病後弱視之人食用; 適宜血虛患者，面色萎黃，婦人產後貧血，肺結核，小兒衰弱，以及維生素A缺乏症者食用; 羊肝含膽固醇高，故高脂血症患者忌食。

　　羊肝的食用禁忌：

1、忌與生椒、梅、赤豆、苦筍、豬肉同食

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2、不宜與富含維生素C的蔬菜同食。

事實說明，養肝的營養價值比較高，孕婦是可以適量吃一些羊肝的，只要孕婦在懷孕期間注意飲食結構，少吃刺激性強的食物，一般情況下都不會對寶寶產生什麼不良影響。 准媽媽們為了肚子裡寶寶的健康，一定要牢記醫生的叮囑。

二、羊肝的營養價值

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羊肝富含豐富的蛋白質和脂肪，碳水化合物以及鈣磷的含量也很高，我們在食用時滿足口味的同時還能為人體提供充足的營養，是我們都需要重視的。