標題：螃蟹吃多了拉肚子怎麼辦拉肚子吃什麼食物4

四、拉肚子有哪些飲食禁忌呢

　　拉肚子吃什麼好

　1.多吃流質飲食。拉肚子時，人體腸道黏膜大量脫落

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，不利於食物的吸收。此外，由於嘔吐、拉肚子，人體會失去大量水分。因此，患者應該多吃流質食物，如牛奶、果汁、雞蛋湯、蔬菜汁等，這些食物既容易消化吸收，也能補充水分。

　　2.蛋白質和熱量當然是不能少的，建議大家吃些高蛋白、高熱量食物。因為拉肚子的人體內的營養以及熱量會消耗得快，不知不覺就會餓了，可是吃了又會增加體內腸道的負擔，所以一次進食就多補給點熱量。改善些營養狀況，像瘦肉、雞、蝦等都是可以多吃的。

　　3.食用可排毒、止瀉的食物。為了止瀉、排毒，可以食用茄子

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、馬鈴薯、紅果、番茄等含有大量的鞣酸的食物，不僅可以止瀉，又能及時補充維生素B、維生素C。這類食物可以起到清潔、收斂腸道的作用，進而保護腸粘膜和潰瘍面。