標題：練酒量不止傷肝！臉紅就“認慫”吧

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本期話題：練酒量不止傷肝！臉紅就“認慫”吧

專家詳解：酒量能不能練出來？答案是能，但不建議這?做。我們正常代謝酒精靠的是乙醇脫氫?，當短時間攝入大量乙醇，乙醇脫氫?忙不過來，身體就會?用另壹種?——細胞色素P2E1來幫忙。但這個代謝過程會引發氧應激損傷，也就是說，酒量是能練出來，可代價卻是損害身體健康。所以，那些天生酒量差的人，就別硬撐了，不喝沒什?丟人的。

?什?有些人喝酒臉紅？這涉及到酒精代謝的下壹個環節。乙醇在體內先轉化?乙醛，而乙醛需要乙醛脫氫?的作用，才能變成二氧化碳和水排出體外。有些人的乙醛脫氫?功能缺失，這類人只要喝壹點酒，乙醛就會在體內大量蓄積，導致臉部和周身皮膚發紅，還會?生其他不這症狀。據統計，大約有壹半的中國人乙醛脫氫?功能欠佳，這也是亞洲人喝酒容易臉紅的原因，在醫學上叫做“Asian Flush”。

乙醛脫氫?功能不好、喝酒容易臉紅的人，最好別喝酒。因?乙醛在體內蓄積，毒性很強，不僅會損傷肝葬，還會大大增加胃腸道腫瘤等疾病的發生風險。同理，那些喝酒容易醉的人也別逞強了，遠離酒精，才是對自己的健康負責。 日本藤素 https://www.twyaoju.com/shop/tengsu