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標題：走路會不會傷膝蓋傷關節呢？

1樓

rtrtytyh 發表於：2024/5/2 上午 01:32:16

當然10000步也僅僅是個概數，並不是嚴格的1萬步整。在日常的執行當中，胡大一教授每天能保持在13000到15000步。一些國際心臟學術機構也推薦日行1萬步，中國膳食營養指南建議日行6000步，而最近有一些說法是15000步。其實，整體而言就是執行過程中真的不必過於刻板。每個人的身體是有差異的，可以根據自身條件進行靈活調整，另外，要謹記運動鍛煉又要循序漸進，忌諱突然上量上強度。美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸

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