標題：如何增強免疫力？提高免疫力要從維持腸道健康、預防便秘開始

腸道是人體的主要消化器官，人體所需要的營養物質99%都是由腸道吸收而來的，腸道中具有人體最大的微生態系統，裡面的微生物可?明分解食物，保護我們免受外來微生物感染，訓練我們的免疫系統識別和抵抗有害物質，製造維生素K和維生素B12等

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