標題：早餐很重要，但也不能什麼都吃！吃對了才有利於保持身材

早餐很重要，但也不能什麼都吃！吃對了才有利於保持身材

我們都聽過一句話，人是鐵飯是鋼 ，一頓不吃餓得慌！食物是人體維持正常運轉最基礎的能量來源，所以一日三餐是必不可少的。 而在一日三餐當中，早餐又顯得格外重要。 因為當人體在經過一整夜的休息之後，食物已經基本被消化乾淨，而早飯起到了給身體提供最初能量的作用

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