標題：這四種“廉價”的長壽方式，每一種都很簡單，可很多人都不願意做

這四種“廉價”的長壽方式，每一種都很簡單，可很多人都不願意做

無論在什麼地方還是在什麼年代，人們對於健康以及長壽的渴望從來都沒有改變過，即便是在醫療及時落後的封建時代以及物資匱乏的前些年，人們對於長壽的渴望沒有任何的消退，只不過對於長壽的追求目標以及追求方式有所不同，那個時候，人們的平均壽命可能只有三四十歲，所以追求的長壽目標也不過是60歲左右，而那個時候的追求方式就是盡量讓每頓飯都吃飽，而現在，我國人民的平均壽命已經達到了76歲左右，所以追求得長壽目標自然要超過85歲，而追求方式主要集中在吃各種滋養品以及身體鍛煉上。

決定長壽的因素有很多，有些我們可以決定，有些我們也無能為力，比如先天的遺傳基因，平時的生活習慣以及個人心態等等，而一直依賴，大部分人都以為追求長壽是一件非常奢侈的事情，因為需要花費大量的金錢購買各種滋補品，還要對身體進行各種各樣的保養，其實真正有效的長壽方式都非常廉價，甚至是免費的

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