標題：最便宜的養生方法！

冬日時節， 畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振紛紛找上門， 要是能趕上個大晴天， 暖陽高照， 那就太幸福了！

春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

俗話說，

“陽光是個寶，曬曬身體好”。

中醫上講，

“冬陽一寸值千金”，

尤其到了冬季寒冷，

陽光不僅是維生素D「活化劑」，

也是天然“保健藥”之一。

中醫上又把冬天曬太陽稱為「天灸」，

類似於艾灸的作用

今天我們就來聊聊

最便宜的養生方法—曬太陽！

曬太陽有很多技巧，做對了養生效果會事半功倍

曬太陽曬哪裡？

一、晒?

中???理???，????之首，是所有?气?聚的地方，凡五?精?之血、六腑清?之气，皆?于?部。

百?穴位于??正中（??耳直上??中?），晒此穴可以通?百?、???气。

二、晒背

人体腹??，背??。很多??和穴位都在后背，晒后背的?候，重?晒督?循行所及，有助于???气、?理?腑气血。

人的后腰部位，有?大?益?气的穴位，分?是命?和?俞。日晒?，可??手搓?后摩擦后腰（整体摩擦，?需精确定位）。

晒得?候注意??光直射背部，老人在公????可特意?后背朝向 ?光即可。???短自己掌握，以舒适?宜。

三、晒掌

人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照?”。常晒手掌可舒?疲?，促?睡眠。

手心最重要的穴位是??穴，即自然握拳，中指尖下所指之?。按揉此穴位有清心安神的作用。

方法：在?光下???手朝向?光，或者抬起?手，掌心朝向?光即可。常晒手掌可舒?疲?，促?睡眠。

四、晒腿?——除寒气

寒??下起，常容易手?冰冷的人，多是??体?，?种情?不妨多晒晒?，以?走体?的寒气。

晒腿的?候要??天气好的?候，??腿裸露在?光下，每次至少晒半?小?。晒?，可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外?，膝?下方四?指部位)，?抗衰老延年益?大有好?。

美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

晒太?注意事?

1、早上6~10?晒最适合

一般??，上午10?至下午4?，???段紫外?最?，???的日照，可能??皮?造成??。

所以，晒太?的??最好??在早上6~10?，???候不冷不?，?度相?比?适宜。

2、每次晒15~20分?

一般每次晒15~20分?，每天30~60分?就足?了。晒的?候，多背??光，?量避免?光直射眼睛，??出生不久的??，更要注意?一?。

?然，具体??、??，可根据自身感受?整，以舒适?宜。如晴???宜早晒、?次晒的??可相??少；晴冷??可稍?晒，?次晒的??可相?延?。