標題：腎乃生命之本！想養腎固本，7句話要記在心裡

如果你對生活中小事十分留心，你可能會發現，現在大街小巷都在談“腎”，不是這樣補腎就是那樣補腎。 可是，大家真的懂腎嗎？春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

一般來說，平日談到的腎都是中國傳統醫學（即中醫）的內容。 在中醫裡面，腎主要關乎於人體的生殖和泌尿的功能，而往往被人所關注的是其生殖功能——性功能。 很多人都喜歡「補腎」、「壯陽」，以此來達到自己的期望

腎是生命之本，能掌控全身的機能，可要想養腎固本請千萬記住以下7句話：

1、早睡早起不熬夜，作息規律。 充足的睡眠是天然的保養品，不僅能夠使容貌煥發光采，也能使腎得到充分的休息。 而熬夜、作息不規律往往對腎的傷害是巨大而不可逆的，通常給人一種“被掏空”的感覺。

2、適度運動，鍛煉機體。 平日裡適度運動能夠活動一身筋骨肌肉，不僅有助於腎對骨進行調節，也能夠通過骨而對腎起到反饋調節的作用。 另外，適度鍛煉機體能夠激發腎陽，起到自然「壯陽」的功能

3、放鬆心情，調暢情志。 心情調達、釋放壓力，腎臟的負荷就會小很多，甚至有助於腎精的充填，進而起到填精補腎的作用。 另外，心情調達也能夠延年益壽，何嘗不是一大好事？

4、房事有節，張馳適度。 最傷腎的事莫過於房事了，適度的房事有助於激發腎臟的正常功能、主精氣的作用。 但是過度的房事一定會傷到腎中之精氣、使其腎虛，所以，無論何時都要記住：房事需有節，張弛有度。

5、常吃黑色類食物。 黑色食物最入腎經，能起到滋補腎精、充填腎氣的良好作用。 生活里常吃黑豆、黑芝麻、木耳等食物便有助於補腎填精、養腎固本。 當然，前提是身體能夠經受得起黑色食物的“補益作用”，倘若出現拉肚子等癥狀自然不能強求。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

6、常飲水、多排毒，鍛煉腎功能。 腎主生殖和泌尿，所以保持小便暢通、血液排毒充分自然是有益於腎臟，所以我們建議大家平日里多喝水、保持小便暢通且顏色不發黃。

7、每晚睡前記得泡腳。 腳上有著許多的穴位，尤其很多穴位屬於肝腎之經絡，所以每天晚上睡前都用熱水或加以某些補益之品去泡腳，相信一定能起到某些令人難以自信的補腎作用。