標題：養生從低鹽開始，為了健康花2分鐘看一看10個低鹽生活小建議

1.飲食中鈉鹽含量過高會引起高血壓，增加心臟病和中風的發生。

2.健康成年人每天食鹽量不超過5克威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

3.減鹽要循序漸進，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒為食物提味，逐步改變口味

4.家庭烹飪少放鹽和醬油，學會使用定量鹽勺

5.少吃榨菜、鹹菜和醬製品，多吃新鮮的蔬菜水果

6.購買包裝食物時閱讀營養成分表選擇鈉含量低的食品

7.減少使用醬油、蠔油、豆瓣醬、味精、雞精、沙拉醬、番茄醬等調味品

8.多選擇新鮮的肉類、魚類、蛋類，少吃加工食品和罐頭食品

9.鹽可以藏在你感覺不到鹹的食品中，不如方便麵、掛麵、堅果、麵包、餅乾、霜淇淩等，要警惕這些藏起來的鹽。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

10.在外就餐時，主動要求餐廳少放鹽，有條件的盡量選擇低鹽菜品