標題：4類人不適合飲茶

4類人不適合飲茶

1.失眠人群。

2.心律失常者。

3.胃潰瘍患者。

4.孕婦。

用淡茶取代濃茶

長期喝茶的人最好還是以淡茶為主;建議150毫升的水放3克茶葉。

吃粗糧

吃多了精米白面、大魚大肉，越來越多的人開始回歸吃粗糧。 但一些人以為吃粗糧“多多益善”，一日三餐只吃粗糧。 結果經常腹脹反酸，甚至營養不良......

養生要點

增加粗糧的攝入，對預防2型糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖具有潛在的益處。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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