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標題:陰平陽秘,防秋燥

1樓
rtrtytyh 發表於:2024/5/8 下午 12:14:00

陰平陽秘,防秋燥

養生原則:陰陽平衡、陰平陽秘。

養生注意:心情愉快,還可鍛煉身體。 防秋燥也非常關鍵。

飲食宜忌:宜多食西洋參、沙參、百合杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿蔔、梨等。 還可用蔥白、生薑、豆蔻、香菜預防治療感冒。

忌食:魚蝦、海腥,如帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

十月

控制情緒,養陰精

養生原則:秋冬養陰。 秋季必須保養體內陰氣,當氣候變冷時,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏於內之時,故應以保養陰精為主。

精神調養:注意控制情緒,避免傷感,多做開心喜好之事,保持良好的心態,平安度過秋季。 秋對應的臟器是肺,所以此時要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。

飲食宜忌:宜適當多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜,雞、牛肉、魚、大棗、山藥等以增強體質。 少吃蔥、姜、蒜、辛辣之品。

十一

早睡晚起,保護陽氣

養生原則:養精蓄銳、增強體質。

精神調養:精神養生在十一月應做到精神安靜,保護陽氣,不過度消耗陰精,要保持良好的心態。

起居:生活中做到早臥晚起,保證充足的睡眠,注意背部保暖,這樣,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積,穿著也應注意保暖。 飲食上遵循「秋冬養陰」的原則。

飲食宜忌:多吃牛肉、羊肉、烏雞、豆漿、牛奶、蘿蔔等。 少食寒性之品,如海鮮等。

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適度進補,動靜結合

養生原則:「因人、因時、因地」進補。

養生重點:養宜適度、動靜結合。 精神上要積極向上,保持樂觀。 如體質弱、消化功能差的人,要選擇“慢補”,適當多吃“當歸羊肉湯”等,還要多吃蔬菜,切忌過補、急補。 體質好的人則要「平補」,不要過食油膩之品,以防產生內熱而誘發疾病。

飲食宜忌:可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。 忌生冷,如海鮮等大寒之品及冷飲。

太美太珍貴了!2020年即將到來,這份精美的日曆送給大家,祝朋友們日子更美!生活越過越好!

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