標題：以「質」分茶：茶的「體質」有哪些？

以「質」分茶：茶的「體質」有哪些？

不僅是人有體質之分，其實茶葉也是有性寒、性涼、性平、性溫等“體質”分類的。 其主要代表茶類，分列如下：

涼性茶：綠茶為代表。 中國大多數的茶都屬於綠茶。 它是未經發酵的新葉或新芽在經過殺青、整形、烘乾等工藝而製成。 長期飲綠茶，可以防癌防曬，具有保健效果。 據《千金方》記載，雖然綠茶保留了許多自然新鮮的成分，但是大量的葉綠素會對腸胃造成刺激。 一些過敏體質的人，甚至會在喝茶後產生嘔吐等激烈反應。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣

偏涼性茶：以鐵觀音為代表的半發酵茶，就屬於此類，《本草綱目》曾記載，茶香濃郁，?明消化，但是此類茶不適宜在空腹狀態下飲用。

中性茶：茶性溫和的烏龍茶，適合大多數的茶友飲用。 古籍《本草圖經》曾對烏龍茶這樣解釋，它認為不僅味道清香，還具有美容美顏、減脂輕體的妙用。 因此中性的烏龍茶受到許多人的喜愛。

溫性茶：溫性茶不傷脾胃，香氣濃郁，其中的佼佼者是大紅袍茶。 《明史楹J?傳》記載：“斯茶量少而難求，尤其彌足珍貴;味純而近禪，口醇厚回甘，更加見性知靈。 “除了味道甘醇，且大紅袍很耐沖泡，沖泡七、八次仍有香味

以「質」選茶：不同的體質喝不同的茶

人和茶的體質都有各自特點，不同體質要喝的茶也自然不同：

據《健康時報》報導，涼性的綠茶，適合脾氣暴躁，體內燥熱的人群飲用。 尤其是炎熱的天氣里，一杯綠茶可以帶來舒爽的心情，清熱解暑。 陰虛、氣虛和濕熱體質的人都適應飲用涼茶。

偏涼性、輕發酵的黃茶、白茶等，適宜陰虛、氣虛和痰濕體質的人飲用，據《流行病學與社區健康》研究，黃茶白茶可以清心降火，改善口臭口苦。 容易口幹和皮膚油膩的人，也很適宜多飲用一些白茶。

中性茶，例如烏龍茶等，適合各年齡段和各種體質的人飲用，《據中國食品健康週刊》研究，它可以?明消化、降低血脂和膽固醇，尤其是其美容養顏的功效，為許多愛美人士所歡迎。

溫性茶，紅茶可以幫助調理脾胃，《傷寒論》曾記載，紅茶適合腸胃功能不佳的人，也可以讓這類人享受到喝茶的樂趣。 尤其適合陽虛的人群。

茶不對「質」：喝不對茶的危害

不同體質的人，飲對適宜的茶，可以調理身體，保健身心，但是如果喝不對茶，則會產生反效果。 例如，腸胃差的陽虛體質人群長期飲用綠茶，會刺激腸胃，加重腸胃負擔，引發病症;而性溫的紅茶則不適合火氣旺盛的陰虛體質人群，不利於平心降燥。 而黃茶、黑茶等富含茶多酚的茶飲，則不適合孕婦等人群，以免影響母體和胎兒。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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所以，熱愛飲茶的朋友們一定要在日常生活中學會區分自己的體質喝茶葉的茶性，根據具體身體需求，選對茶飲，才能起到保健作用。 第二天，我同事頂著“熊貓眼”來上班，“我昨天喝茶喝多了，幾乎一晚上沒睡著，我再也不亂喝茶了......”

關於喝茶這個問題，你們還有沒有像我同事這樣類似的經歷？