標題：這三道美味的冬季養生食譜，是適合吃起來了！

冬季是一個養生進補的好季節，同時因為天氣寒冷所以冬季的飲食重點是防寒作用，那麼冬季養生吃什麼好呢

第一個：冬季養生湯食譜之茶樹菇排骨湯九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

這是一個非常的滋補的吃法，首先需要準備好茶樹菇50克、小排骨200克、去核紅棗10枚、蜜棗1枚、薑片1片等食材。

做法：需要在鍋中燒水，待這個水燒開后，就可以將所有的材料全部放入到這個開水中了，然後用大火進行煮15分鐘這樣，再用這個中火進行煲30分鐘就可以了。

每個星期喝上一次，也是很不錯的

第二個：冬季養生湯食譜之沙參玉竹魚尾湯

首先需要準備好這些食材：沙參、玉竹各4克，南北杏5克，蜜棗1枚，花鰱魚尾1條（約750克），瘦肉200克，姜1片。

做法：先把這個買回來的魚尾進行洗乾淨，然後再放入到這個油鍋（少許油）中進行煎，需要兩邊煎成金黃色這樣就可以了。

然後呢，還需要在鍋中進行燒水，待這個水燒開后，就可以將所有的材料放入開水中了，然後用大火進行燒半小時這樣，再然後用中火煲進行1.5小時這樣，最後根據口味進行放鹽。

第三個：冬季養生湯食譜之蜜瓜螺頭雞湯

需要準備好這些食材：蜜瓜250克（挑白皮書綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟），新鮮海螺肉250克，若是乾品的話，需要100克這樣，還有老母雞肉500克，生薑1小片。

做法：屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

這裡呢，最好用這個傳統的高且深的瓦罐進行熬湯，若沒有的話，取一個不鏽鋼鍋也是可以的。

這裡呢，需要先將這個水進行燒開，這個水量呢，需要超過材料一倍，然後再將這個薑片、螺肉、雞塊等放入進去，再用大火進行燒半小時這樣，然後再用中火煲進行2小時。

下面呢，還需要將這個切成小塊的蜜瓜放入進去，再用這個中火進行煲半小時這樣就差不多了。 到了這裡應該可以發現，這個湯水約為最初水量的一半，這樣就好了，最後再根據個人口味進行放一些鹽調味就可以了。