標題：警惕：冬季養生的五大誤區

在我們的生活中，不適當的進補，健康會離我們越來越遠。 但是有很多人雖然重視養生，但不知道怎麼做才是正確的，所以常常弄巧成拙。 我們養生應該注意那些問題呢？ 怎麼避免養生誤區？

1、衣服越多越保暖春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

寒冷的冬天，很多人以為穿得越多越暖和。 其實，這是一種片面的觀點。 因為衣服本身不產熱，只起到隔離的作用，能緩衝外面的冷空氣和體表的熱空氣之間形成的對流，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。 當然一件一件衣服穿上后，保暖性會得到了加強。 但如果衣服之間形成的空氣層厚度超過1.5釐米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。

另外，辦公室中白領也別穿太緊的高領內衣或毛衫，否則很容易壓迫頸動脈，引起腦組織供血不足。

2、睡覺時門窗緊閉

冬季關上門窗睡覺，是很多人都喜歡做的事。 事實上，門窗全關，空氣不流通，人體在新陳代謝過程中會從呼吸道排出149種化學物質，會使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。

提醒：不要因為外面天寒就整天門窗緊閉，要經常開窗，保持空氣流通。

3、將空調溫度調高

有些家庭為禦寒保暖，喜歡將空調的溫度調至27蚓或以上，但長期在空調環境中的人易患空調綜合征，具體表現為鼻塞、咽喉乾燥、口幹、頭痛、免疫功能下降等。 而且在冬季，室內外溫差如在25蚓以上，外出極易患感冒。

提醒：使用空調時，可在室內放置增濕器或放一盆水，保持室內適度濕潤。 室內溫度調節應適宜，外出時，應逐漸將溫度調至15蚓為宜。 晚上睡眠溫度宜在15蚓-18蚓之間為佳。

4、常吃冰激淩等寒冷食物

有人喜歡在冬季也食用冷飲等食物，然而冬季自然界陰氣最盛、陽氣最弱，陰長陽消達到頂點，寒邪最易入腎而引起多種疾病。

提醒：盡量不要吃冷飲，注重溫腎抑陰護陽，以提高抗禦風寒的能力。

5、冬季愛穿尖頭鞋

穿尖頭鞋走路時，人體的重心會向前傾斜，會使足部血液迴圈不暢，時間一長，足部皮膚會破損或長水泡，而在寒冷的冬天，這樣的腳最易凍傷，天一熱，凍傷的腳就開始癢痛。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

提醒：冬天穿鞋子應當選擇寬鬆保暖為宜。

冬季養生注意多吃熱的食物，很多人都經歷過在冬天感冒了要很久才會痊癒，而且喜歡吃冷的食物，導致了身體虛弱