標題：女性養生推薦多吃3種食物，?明孩子健腦益智，補鈣明目

女性養生推薦多吃3種食物，?明孩子健腦益智，補鈣明目

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西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用。 此外還有解熱、促進傷口癒合以及美容護膚的功效，是夏天裡相當好的美容保養品。 將吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，並能夠美白修護皮膚。 經常食用西瓜皮，能夠創造美白滋潤的皮膚，增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤。

2、菜花

菜花營養豐富，具有提高人體免疫能力的作用，能夠防止感冒、壞血病等的發生。 菜花還能誘生干擾素，增強機體免疫力，暑假給孩子常吃菜花有助於?明孩子健腦益智，還能補鈣明目，孩子聰明又健康。

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3.香蕉

日常生活中，經常吃香蕉，可以幫助我們起到一定美容美顏的效果;含有大量的膳食纖維，能夠有效地促進人體腸胃的蠕動，從而起到緩解便秘的作用。 富含特殊蛋白質，能夠刺激體內T細胞分化，提高人體的免疫力，達到抗癌的功效。 能夠促進人體紅細胞和血紅蛋白的產生，能夠增強人體內的供血速度，對於本身就患有貧血的病人們來說，是非常有益的。