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藝術論壇 /
近幾年越來越多的年輕人也開始進入養生的行列，比如鍾愛養生的90後群體，不過有大多數的朋友的養生方法並不正確，那年輕人應該如何養生呢
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前陣子年輕人總是自嘲現在的年輕人養生叫朋克養生，因為在養生的同時也在消耗，也就是說一邊養生補充，一邊到處嗨。 最出名的養生產品是：破洞褲裡貼暖寶寶，可樂裡面泡枸杞，蹦迪直蹦養生迪等等。
養生粥
但事實上年輕人養生更應該健康些，那年輕人應該如何養生呢？
年輕人的養生一定要從早晨開始，起床后要先喝杯溫水，通腸道，再進行洗漱，之後早餐可以選擇和豆漿或五穀粥。 零食可以食用堅果等帶有補充性的食物; 中午正常吃飯就可以，下午必須要有水果來補充維生素，不能用果汁代替哦。 晚餐盡量少食，睡前可以吃些黑芝麻或核桃。
熬夜
對了，還要記得年輕人熬夜是最不養生的行為，熬夜一時爽，頭髮掉成光。 所以不要熬夜，多吃黑芝麻保護原本稀疏的毛髮~另外多運動也是養生的好方法，不管是在健身房還是在家亦或是郊遊爬山等都可以。
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養生茶
當運動和食補結合時，養生對我們來說就是非常容易的事情了。 朋克養生、熬夜、保健品、小零食請統統扔掉，年輕人應該如何養生，就要從健康的生活狀態上開始！ 更多養生資訊就在男人窩健康欄目~