標題：冬季養生的好處，早知道早受益，養生粥的好處

現在越來越多的人開始了養生的專案，冬天將要來臨，喝一些養生粥是最好過的了，在寒冷的天氣喝上一碗暖暖的周，即暖身體，又暖胃，我們養生的時候，有很多人會有一些錯誤的方法，下面就教大家一些養生的小常識賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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紅薯稀飯。 紅薯營養價值極高，受農藥污染少，是公認的防癌抗癌高手。 冬天熬制一鍋紅薯稀飯，既營養又飽腹。

蔬菜稀飯粥。 冬天把小白菜或者菠菜葉切碎，在熬玉米麵稀飯時放入，給寶寶喝老人喝尤為好。 既能補充維生素，又能喝粥暖胃。

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胡蘿蔔粥。 選用大米100g，加入適量水煮沸后，加入洗?的胡蘿蔔塊200g，改小火煮成粥。 此粥既有健脾養胃的功效，又有降壓、強心的作用。