標題：養生先祛濕：濕氣可分為三種，去濕方法都不相同

養生先祛濕：濕氣可分為三種，去濕方法都不相同。

濕氣重了，我們的身體會有很多不好的反應，比如頭昏腦脹、精神欠佳、昏昏欲睡、全身沉重等等，大多都是體內濕氣重了引起的。 尤其到了氣溫高的季節，大地的“水濕”被火熱之氣薰蒸而起，外界的濕氣也重了，根據天人相應的原則，體內的濕氣也“蠢蠢欲動”起來，這些表現也就更明顯丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

很多人都會感到自己有點濕氣重，確實，濕氣幾乎是無處不在的。 但是，有的人一直在「祛濕」，可收效甚微，這又是為什麼呢？

其實很單，如果做了祛濕的調理，卻感覺不到身體狀態的改善，一般都是祛濕方法不對造成的。 我們一定要瞭解一點：濕氣也分為好幾種，並不是所有的“濕氣”都適用一種方法的。 這才是祛濕而不奏效的根本原因。

《黃帝內經》說，「濕為陰邪，其性粘滯」。。 而後世醫家對「濕邪」的總結，更是多方完善，濕邪單獨侵襲我們機體其實是很少的，它大部分情況都是「聯合」其它外邪一起、或者在體內自行變化，呈現出多樣性。 常見的，至少有如下三種「濕氣」，祛濕的方法也不完全相同：

1、 風濕：在中醫的“外邪”里，風是一種陽邪，並且是“百病之長”，風邪和濕邪相互交雜，在體內就形成“風濕”。 一般來說，屬於風濕的“濕氣重”，多數以“新”出現，也就是我們常說的“風濕感冒”一類。

這類濕氣重，一般以身體沉重瘙癢、全身如同“裹”著一層衣物般朦朦朧?。 風濕的調理，治法應該是疏風祛濕，最常用的如《惠民和劑局方》的藿香正氣散，那是千古名方啊，用於風濕冒襲是非常合適的。

2、 寒濕：我們說到的大部分“濕氣重”，其實都屬於“寒濕”這一類。 寒濕之邪，不一定就是寒邪和濕邪混雜的產物。 更多時候，它是因為脾陽虛弱、水濕內生而來。 因為陽虛生寒，再加上內生的水濕，因此叫做“寒濕”。

因此，屬於寒濕的去濕氣，大多數都是以健脾祛濕、益氣利水之法為主。 總的就是從健脾著手以緩解其“寒”，運脾著手以祛除去“濕”。 當然，也有很少部分的外寒內濕，這個本文不做展開討論。 祛除寒濕的調理方法，山藥、薏米、芡實、砂仁等等，都是很不錯的、單實用的食療，可以根據自己的實際情況選用;

3、 濕熱：相對來說，近些年“濕熱”已經比較少見了。 以前生活水準不高的時候，尤其在農村地區，每到，濕熱是非常常見的。 比如「雙搶」期間，大家在滾燙水的稻田裡農作，頭頂是炎炎烈日，一天下來，全身都有一種被“泡化”的感覺。 拉肚子、里急後重等情況非常普遍。 這是因為我們的現代的生活水準提高了，空調等防暑措施得到普及，“熱”相對就比較輕一些，從而濕熱之邪就更少了。

屬於濕熱的濕氣重，調理起來其實很單，清熱祛濕而已。 最常用的比如金銀花、蒲公英、西瓜、冬瓜等等，都是不錯的清熱祛濕之物。

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綜上所述，養生，根據時令主氣的特點，我們都知道應該以“祛濕”為先。 但是，濕氣的三種分類，我們是需要提前瞭解一下的，只有知道其到底屬於哪一類濕氣，我們才能有針對性地祛濕，那樣才能收到事半功倍之效。