標題：拉筋、敲脾經

推腹，即推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。 每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，閒時也可推推。

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踮足

就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。 胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾抓地。

你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站立10分鐘。 記住，在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好！

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跪膝

此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經，對胃的功能改善是大有好處的。

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拉筋、敲脾經

人的肝、脾、腎經都從大腿經過，拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。 最好採用臥位拉筋法，其效果更加顯著。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

也可以嘗試敲脾經。 拍打時，手握空拳，用掌指關節端由上至下一路拍下來，力度適中，大腿部位可稍用力。 兩條腿都要敲，每側10分鐘為宜，最佳敲打時間是上午9：00-11：00，即氣血流注脾經之時。

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艾灸神闕穴

肚臍，也叫神闕穴，是連接臍帶的地方，是人體任脈上的要穴。 胎兒在母體時就靠臍帶供給營養，就好像瓜蒂一樣，是吸取營養的唯一途徑。 它是聯繫人體先天和後天之要穴。

所謂神闕，是指元神出入和居住的地方，地位極其顯貴。 實際上在人體當中，神闕穴是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。 心屬火，腎屬水，水火不能通達調濟，就會引起陰陽失調，導致各種疾病接踵而至。

位置：在腹中部、臍中央。

取穴法：第1步：仰臥位或正坐位; 第2步：肚臍中央，即為本穴。

現代人的脾胃虛弱，大都是脾陽虛，艾灸則是升陽的最好方法之一，所以可以通過對神闕進行灸療而達到調理脾陽虛之目的。

在肚臍眼上的神闕穴，是腹部的核心，對於發生在腹部的疾病，如五更瀉、慢性腹瀉、尿瀦留等有很好的調理效果。

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經驗良方，養脾胃

下面給大家推薦幾款能夠保養脾胃的效驗良方：

1、黨參陳皮瘦肉粥，用於急性胃腸病和腹部術后等狀態。

黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續一周。

2、荷葉麥冬粥，用於熱病之後脾胃功能的恢復。

荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續一周。

3、扁豆薏仁湯，用於輕度的脾虛痰濕證。

扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一周。

4、開胃健脾茶，用於納食不加，口淡無味屬輕度痰食積聚者。

山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一周。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

注意：以上脾胃食療茶和方治療的都是輕症，若是病情較重或服用一周無效者，應儘快找專業醫生進行診治。

溫馨提示：當然，條條大路通羅馬，調理脾胃的方法多種多樣。 如果覺得複雜，可以選其中一兩種方法，堅持做，有助於強健脾胃，提高身體免疫力哦！