標題：肝最怕的5件事

常言道：「百病先治肝」。 肝是人體內最大的“解毒”器官，它猶如一個人體化工廠，掌管著人體內大部分的新陳代謝、物質轉化等。

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肝一旦代謝不正常，就會牽一髮而動全身，影響心、肺、脾、腎等器官。

別以為肝沒日沒夜地工作，看似很強大，其實它也有脆弱的一面。

肝最怕的5件事，勸你少做

? 愛喝酒

酒精進入人體后，10%會隨著呼出的氣體或尿液排出體外，而剩下90%需要通過肝臟來代謝。

所以，酒精的代謝物乙醇對肝臟的危害很大，所含的毒性高，輕則引起酒精肝，重則導致肝硬化，甚至是肝癌。

? 大魚大肉

有研究發現，一頓高脂肪餐可以改變肝功能，隱藏致病風險。

肝是人體內的蛋白質、脂肪和糖三大營養物質的代謝中心。 如果每天大魚大肉，肝不能及時將脂肪代謝為糖，那麼脂肪會積壓肝細胞，造成“脂肪肝”。

? 亂服藥

俗話說，藥有三分毒。 肝是參與藥物代謝的器官，不按照醫生的指導而亂服藥，對肝會造成威脅。

據統計，因藥物引起的肝損害人數，約佔住院病人5%以上。

因此，長期服藥的人，最好定期檢測肝功能，避免藥物導致肝損傷加劇。

? 長期熬夜

晚上11點至淩晨3點是肝“解毒”的最佳時間，若長期熬夜，會使肝受損。

一項「睡眠時間與日本男女性非酒精性肝病的關係」的研究發現，每日睡眠低於6小時的女性，比睡眠時間在6~7小時的女性，患非酒精性肝病的風險高出44%。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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? 壞情緒

《黃帝內經》記載，激烈的情緒會影響臟腑。

在生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。