標題：排行第5位：劇烈運動

很多人喜歡出大汗排毒，選擇劇烈運動，或者選擇汗蒸，結果毒不一定排掉，身體反而先虛掉了。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣

排行第5位：劇烈運動

大家都知道：生命在於運動; 但是生命也可能毀於運動。 否則為什麼很多運動員還會有那麼多傷病和隱患呢？

適合自己的運動，一定是強度、類型與自己的身體承受能力、年齡階段相匹配的。 人要學會認清現實，沒有金剛鑽就別攬瓷器活，尤其是在運動這件事上，更不應該攀比。

健身、擼鐵等肌肉鍛煉式運動，會損耗人體氣血和能量暫且不說，就拿現實中經常看到的案例，比如劇烈運動后心梗，網上報導屢見不鮮。

任何事情都有一個度，包括運動。 如果你運動后很舒適那就剛好; 如果你運動後身心疲憊，那就過度了。

排行第4位：經常熬夜

熬夜基本每周都會說。 熬夜不僅傷肝腎，也非常傷心臟。

心臟從你有生命之初就開始跳動，直到死亡才停止，看似心臟不需要休息，其實心臟休息的方式就是在你睡覺時“緩慢跳動”。

如果經常熬夜，讓心臟得不到休息，猝死是毫無疑問的。 無論中醫還是西醫，對於這一點都達成了共識。

排行第3位：鬱悶內怒

有人會問：怒不是傷肝嗎，為什麼又去傷心了？

你可以先看看怒字是怎麼寫的。 心上一個奴，就是說“怒”就是心成為情緒的奴隸。 心為君主之官，帝王坐擁天下，想幹啥就幹啥，這才是心臟的本性，怎麼能成為奴隸呢？Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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鬱悶內怒，與憤怒也有區別，憤怒是怒發衝冠; 而郁怒則是把情緒悶在心裡，往內發洩，傷肝傷心。