標題：春季別錯過這3種美食，維C是柳丁的8倍，潤燥止咳，現在吃正好

驚蟄節氣過後，天氣也已經開始逐漸變暖，雖然此時的雨水變多了，但還是十分的乾燥，大家在飲食方面一定要以清淡溫和為主，避免吃一些辛辣刺激的食物，這樣那樣不僅會引發上火，流鼻血，嚴重一點的話，還會出現便秘，消化不良的現象，所以這個時候大家可以吃一些水果和蔬菜來保養自己的身體。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

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那麼現在吃什麼蔬菜和水果才更健康呢？ 春季別錯過這3種美食，維C是柳丁的8倍，潤燥止咳，現在吃正好！ 這“1紅”就是香椿，“2黃”就是春筍和梨子。 首次就是香椿，因為香椿是春季的應季蔬菜，食用具有健脾開胃，清熱解毒，美容養顏的作用; 其次就是春筍了。

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春筍的藥用價值很高，又含有大量的粗纖維素，少量食用可以止咳化痰，去燥消渴，但是腸胃不好的人一定要少吃，不然會加重腸胃負擔。 最後就是梨子了。 驚蟄有吃梨的習俗，天氣乾燥，利息含有大量的水分和維生素C，此時吃梨不僅可以滋養身體，還有很好的潤肺止咳，滋陰清熱的作用，是養生必備的佳品。

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每種食材都有屬於它獨特的營養價值，說了這麼多，那麼接下來小編給大家帶來的就是一道春筍炒酸菜的做法，鮮香下飯，好吃到停不下來，大家喜歡嗎？ 喜歡的朋友們快來看看吧！

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春筍炒酸菜

配料：

春筍 300克、酸菜 200克、花生油 6毫升、精鹽 2克、干辣椒粉 1克

烹飪步驟：

1.小筍，去殼，洗乾淨;

2.小筍切小丁塊;

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3.準備好的酸菜，洗乾淨，切好;

4.熱鍋，用不粘鍋無油炒酸菜，把酸菜水炒乾，起鍋;

5.洗?鍋， 熱鍋，倒油，小火炒筍;

6.加入炒好的酸菜，辣椒、鹽、炒均即可。 PS：不吃辣椒的可以不加;

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烹飪小貼士：

1.節要密：鮮筍節與節之間的距離越短，則筍肉越厚越嫩，

2.殼要大：殼大尖小的筍去殼後出肉率高. 只要指甲掐得進，殼越大越好。

3.殼要黃：筍殼呈黃色表示肉嫩。 選購時須注意分辨在筍殼上是否抹了一層黃泥巴的假黃殼筍。

4.肉要白：筍肉白色最好，黃色次之，綠色最差。 5.皮要紅：筍根上的紅皮顏色鮮紅最好，暗紅色次之。

6.形要怪：那種歪斜、彎曲、奇形怪狀的鮮筍是從石縫或堅硬的黃泥土中擠出來的，味道尤佳。

7.無蟲蛀：筍的外殼松、根頭空，根頭上一節有一條條疤斑的，便是蟲蛀筍。 大家學會了