標題：血管一年比一年堵？ 這些食物，每天吃一點，給你的血管“洗洗澡”

血管就像水管一樣，時間久了就會結垢、生鏽，逐漸堵塞甚至影響水的供應。

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血液中的「水垢」若在血管壁上越積越多，就會引起各種心血管疾病。

血管一年比一年堵？ 這些食物，每天吃一點，給你的血管“洗洗澡”

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1、黑蒜

生活節奏加快和工作壓力大，造成精神緊張，誘發高血壓、吸煙、熬夜、酗酒等疾病和不良生活習慣，都是血管衰老的重要因素。

黑蒜的一種別稱「血管清道夫」，能有效預防血管壁內沉積，而血管壁沉積是心腦血管病的一大誘因，時間久了便會產生動脈阻塞;

血管彈性變差; 血液黏稠度過高，引起中風、心肌梗塞或心臟病等病症。

2、西蘭花

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，減少心臟病與中風的危險。

早餐喝一杯豆漿豆漿不僅美味，還對血管有益。

豆漿富含身體不可或缺的植物蛋白、大豆異黃酮等。

大豆異黃酮是一種植物雌激素，對延緩衰老、應對更年期、預防動脈硬化、保護心腦非常有益。

建議大家適量增加植物蛋白的攝入，物美價廉的豆類就是不錯的選擇。

3、?茶能??防血?血糖的升高。

?查表明，每天喝三杯以上的?茶，就可以降低人体的?固醇和甘油三酯的含量，防止血液的氧化。

?防血?血糖的升高，?血液循?更加的??，也可以??茶呢磨碎做菜，吸收的效果更好，你也不妨??看。

苦瓜里存在一种有明?抗癌作用的活性蛋白?，?种蛋白?能?激?体?免疫系?的防御功能。

?而增加了免疫?胞的活性，?助清除体?的有害物?，保持血液的新??您更年??。

4、玉米木耳粥

原料：玉米150克，黑木耳10克。

製法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，玉米煮熟，然後加入木耳一起煮成稀粥即可食用。 此粥可經常食用。

提示：玉米含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利於脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗凝血作用。

橄欖油和火麻油中含有強效的抗氧化劑，可以降低“壞”膽固醇，但會留下“好”膽固醇。 可用2湯匙（23克）代替動物脂肪，有益心臟健康。

桑葚干有著“三月桑葚賽人參”的美譽。 其中所含脂肪酸有分解脂肪、降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管粥樣硬化等。

桑葚干泡水喝對?明清除血管垃圾有很大作用，還具有補氣血、美容、調節內分泌失調、治療便秘等作用。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣

蜂蜜

蜂蜜中含有各種人體所需的無機鹽，微量元素，維生素以及有機酸。

它能補給血管的營養，?明血管帶走血管壁上的垃圾，常喝蜂蜜水，對人的血管有好處。