標題：低熱量水果排行榜

8、草莓，草莓的果實當中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠等，吸收之後可以補充身體所需要的能量，草莓中含有的維生素C能夠加速消化，維生素B族和膳食纖維能夠?明胃腸通便，也可以防止便秘的發生，清腸排毒，是一種健康的瘦身水果;

9、西紅柿，西紅柿是一種營養豐富的食物，含有番茄紅素和膳食纖維，能夠有效的降低膽固醇，加速新陳代謝的速度，而且在西紅柿中含有的果膠能夠促進胃腸道蠕動，清除宿便，迅速恢復小腹平坦;

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10、山楂，山楂能夠有效降低血清中膽固醇以及甘油三酯的含量，可以吃出苗條好身材，因為山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，順利的把身體中的毒素排出體外，是一種非常健康的水果，減肥的效果是比較理想的。

低熱量水果排行榜

10、紅毛丹：每100g，熱量大約有82千卡

紅毛丹又名毛荔枝，屬於大型熱帶水果，味道類似於荔枝，富含豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，在中國種植面積比較少，全中國只有在海南省有較大面積的紅毛丹。

紅毛丹雖然營養豐富，味道清甜爽口，但是熱量較高，對於想要控制體重的人來說，還是盡量少吃。 另外，患有胃炎，消化性潰瘍的患者也不宜吃這種水果。

9、山楂：每100g，熱量大約102千卡

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山楂，又名山裡紅，果實可以生吃或作果脯蛋糕，干製后還可以入藥，是我國特有的一種藥果，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。 同時也是健脾開胃、消食、活血化痰的良藥。