標題：1.長期缺乏睡眠

醫生：這6種睡眠方式，可能對血糖不利

1.長期缺乏睡眠

現在人普遍存在一個特徵就是睡眠不足，長期熬夜。 特別是隨著手機的普及，很多人都養成了睡前玩手機的習慣，不知不覺就等到了淩晨才入睡。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

當人體長期缺乏睡眠的時候，身體的內分泌就容易出現紊亂的情況，這樣一來胰島素在人體內的活性就會受到影響，從而導致人體血糖出現上升的情況

2.睡眠過長

如果你睡眠時間過於長那麼你體內的血糖就會開始絮亂，這樣會糖尿病患者會更雪上加霜。 一般情況下，正常人每天多睡一會對身體是沒有問題的。 但是如果是糖尿病患者，可能會使你體內的血糖出現更大的波動，從而加重你的病情。

3.睡眠過短

曾經有一項針對糖尿病的研究表明，如果長期睡眠時間低於6小時甚至更少，自身患糖尿病的風險和睡眠時間充足的人比起來，會增加20%左右;

因為人在失眠、熬夜的狀態下，會讓身體處於應激反應中，體內激素迅速做出反應，下丘腦的交感神經處於高度興奮的狀態，血管收縮促使血壓升高、兒茶酚胺大量分泌。

兒茶酚胺這種激素，對胰島素又有一定的抑製作用，進而影響血糖的正常代謝，高血糖因此出現。

4.夜間開燈睡

根據《美國國家科學院院刊》一項研究研究表明，開燈睡覺不僅會導致心率增加，還會啟動自主神經系統，使人夜晚不能得到充分的休息。

並且夜晚開燈睡覺，還會導致人體出現胰島素抵抗，導致人體對於胰島素的敏感度下降，容易誘發2型糖尿病。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

不僅如此，夜間開燈睡會導致人體的很黑素分泌減少，褪黑素少了會出現內分泌失調。 嚴重時還會導致失眠，失眠會導致睡眠時間不足，同樣會引起血糖升高。