標題：“自帶”黃體酮的8種食物，雌激素豐富，建議多吃些，別捨不得

然而，隨著年齡的增長，女性體內的黃體酮水平會逐漸下降，這可能導致一系列的健康問題。 為了保持健康的黃體酮水準，我們可以通過飲食來補充黃體酮。 下面介紹8種自帶黃體酮的食物，它們富含雌激素，建議大家多吃一些。賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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一、大豆及其製品

大豆是一種富含植物雌激素的食物，特別是異黃酮類化合物。 這些化合物在體內可以轉化為黃體酮，有助於維持女性的黃體酮水準。 因此，多吃大豆及其製品，如豆腐、豆漿等，可以有效地補充黃體酮

二、亞麻籽

亞麻籽是一種富含植物雌激素的食物，尤其是亞麻籽中的亞麻酸。 亞麻酸可以被身體轉化為黃體酮，有助於維持女性的黃體酮水準。 因此，每天適量地食用亞麻籽，可以有效地補充黃體酮。

三、花生

花生是一種富含植物雌激素的食物，尤其是花生中的異黃酮類化合物。 這些化合物可以轉化為黃體酮，有助於維持女性的黃體酮水準。 因此，適量地食用花生，可以有效地補充黃體酮

四、黑豆

黑豆是一種富含植物雌激素的食物，尤其是黑豆中的異黃酮類化合物。 這些化合物可以轉化為黃體酮，有助於維持女性的黃體酮水準。 因此，多吃黑豆，可以有效地補充黃體酮。

五、紅棗賽倍?錠官網 賽倍? 賽倍?錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍?是哪裡生產的

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紅棗是一種富含植物雌激素的食物，尤其是紅棗中的異黃酮類化合物。 這些化合物可以轉化為黃體酮，有助於維持女性的黃體酮水準。 因此，適量地食用紅棗，可以有效地補充黃體酮。