標題：第四點是炒菜時不開抽油煙

因此，中老年人應該定期進行體檢，尤其是針對某些臟器的檢查，如腸炎或萎縮性胃炎等。 家庭中如果有遺傳病史，也需要定期體檢。 即使你感覺身體沒有問題，也不要長時間不去做體檢，因為早期發現問題，早期治療是非常重要的。

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第四點是炒菜時不開抽油煙

有些人認為油煙機費電，所以不願意開啟，而選擇打開窗戶。 然而，在高溫炒菜時，特別容易產生大量油煙，其中含有許多致癌物質，對我們的肺部特別不利。 因此，在炒菜時，無論是否有明顯的油煙，建議還是要打開抽油煙機，不要因為省電而犧牲了健康。

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最後一點是不捨得花錢購買新鮮的水果和蔬菜

中老年人，或者出於省錢或覺得麻煩的原因，有時不喜歡購買新鮮的蔬菜和水果，而更傾向於食用腌制的鹹菜或臘肉等食物。 然而，如果你不及時補充新鮮的蔬菜和水果，攝入足夠的維生素和礦物質，會對健康造成危害。 尤其是長期食用醃制類食物對健康非常不利。

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因此，要及時購買新鮮的水果和蔬菜，每天攝入適量，不要長時間儲存食物，以免造成食物變質。

總結一下，這5種看似省錢，但可能傷害健康甚至致癌的習慣，我們應該盡量改正。 如果你發現自己有這樣的習慣，一定要及時改變，以免對身體造成嚴重損害。 如果覺得這篇文章對你有?明，請點讚和關注更多健康知識