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藝術論壇 /
你敢相信嗎？ 泡腳居然成了30歲以內人群最關注的年度詞彙，和枸杞並肩成為養生新寵。 特別是在寒冷的季節，很多人都會在睡前用熱水泡一下腳。 這樣做有助於促進身體的血液迴圈，尤其是很多人睡在被窩裡，怎麼睡都感覺寒冷。 而溫水泡腳可以先讓腳暖起來了，以後身體也就會逐漸暖起來。 經常泡腳對我們的身體很好，更有利於健康。
不過現在關於泡腳的傳言卻越來越多，有很多人表示盲目使用熱水泡腳可能會損害個人健康，也相當於慢性自殺。 但更多的人認為泡腳有利於養生。 那麼事實究竟如何呢？ 接下來就帶大家一起瞭解一下。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液
我國有一句老話說：「寒腳下起」，所以能夠從足部入手做好禦寒將可以起到事半功倍的作用。 於是泡腳作為一種很古老的方式，傳承至今依舊受到很多人的歡迎。 甚至越來越多人開始每天堅持熱水泡腳，認為這是一種勝過吃補藥的純天然方式，不僅可以禦寒還能增強體質
但看到這裡，也有不少人提出疑問：熱水泡腳真的對身體好嗎？ 到底熱水泡腳是養生還是慢性自殺呢？
首先，熱水泡腳確實有一定的好處。 當腳部浸泡在熱水中時，熱水會刺激腳底的穴位，促進血液迴圈，既緩解身體疲勞又利於睡眠。 另外熱水泡腳還可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。 用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
然而，雖然客觀來看說泡腳等於慢性自殺的觀點是有點誇張，但也並不是沒有道理，泡腳本身確實也存在一定的安全風險。 有些人群不太適合泡腳，甚至是有害而無益的。
一、心腦血管疾病患者：
在泡腳的時候，由於水溫相對來說高於腳部的溫度，所以會導致腳部的血管不斷擴張，腳部的血管擴張會造成血液更多流向下肢，會造成心臟、大腦等臟器相對供血不足，這對於患有心血管疾病人群存在較大風險。
二、糖尿病患者：
對於糖尿病患者來說，他們的血糖可能控制不達標，而這樣的話就可能會引起周圍神經病變，導致感受水溫的能力可能會比較差。 在泡腳的時候水溫可能是高的，但是他們卻可能感覺不到，這無疑會增加燙傷的風險。
當然，健康人用熱水泡腳或能產生舒爽感，有助眠效果，泡腳好處多。 不過，這4個注意事項要牢記：
一、泡腳時間要控制好
很多人喜歡在睡前泡腳，認為可以幫助入睡。 但是晚上泡腳反而會影響睡眠質量，因為泡腳會使身體產生興奮，難以入眠。 建議將泡腳時間安排在白天或早上。 另外在泡腳的時候，一定要注意不要飯後立馬泡腳，因為這樣的話很容易就會造成消化不良的情況，加重腸胃的負擔，所以盡量避開這個時間。
二、泡腳水溫要控制合理。 在平時泡腳的時候，也是要注意控制好水溫，如果水溫過高或過涼的話，都會刺激腳部皮膚，而且也不利於個人的健康，所以有條件的話可以購買一個恒溫水浴盆，設定溫度在42-48度之間，泡20-30分鐘，且兩腳時常搓動比較好。
三：泡腳時間要控制好
在平時泡腳的時候也是要注意控制好時間，如果泡腳時間過長，血液迴圈速度加快，那麼也會加重心臟負擔。 所以盡量控制在15-20分鐘左右。 尤其要說明的是老年朋友通常時間比較充裕，一泡就泡很長時間這是不對的，其實對於老年朋友泡腳時間反而要再短一些，只要泡到身體微微發汗即可結束。
四、泡腳頻率要控制合理。 泡腳最好，但泡腳頻率過高卻會對身體造成負擔，泡腳太頻繁會使皮膚失去自我保護能力，容易受到感染。 此外，泡腳頻繁還會使皮膚表面油脂分泌不足，導致皮膚乾燥粗糙。
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總結來說，熱水泡腳成為養生新寵，尤其在寒冷季節使用熱水泡腳，有助於促進血液迴圈、緩解疲勞、改善代謝，對健康有益。 但泡腳養生方法，需因人而異，小心謹慎使用，方能達到養生保健的效果，避免不必要的風險