標題：世界公認的長壽習慣和短命習慣已公佈！ 延壽還是折壽，你選對了嗎

但離理論上人類的壽命極限，還是有著很大的差距。 那麼都有哪些方法，可以延長我們的壽命。 又有哪些習慣，是我們的健康殺手呢？

退休在家的周大爺，是個煙不離手酒不離口的人。 儘管周圍的親朋好友，都苦勸周大爺應該戒掉抽煙喝酒的不良嗜好。 但每次周大爺都以自己母親既抽煙又喝酒，卻比煙酒不沾的父親長壽的多這類說辭，把勸說自己的人頂回去。 時間久了，周圍的人也就由著周大爺的性子來了。賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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這天周大爺早起后，又照慣例點上了根煙。 不料才吸了幾口，就覺得喉頭陣陣發癢發甜。 有長期咽炎的周大爺並沒有把這當回事，以為只是到了換季咽炎復發了而已。

可過了一會兒喉部的不適愈加嚴重，周大爺猛咳了一陣之後，竟咳出了灘帶血的濃痰。 這下周大爺可徹底慌了神，趕忙來到醫院進行檢查。

“經過檢查，我們有個很遺憾的消息要告訴您。” 醫生拿著診斷結果語氣沉重的說道“您除了患有嚴重的肺結核之外，肝癌也已經到了晚期。 我們建議您立刻住院治療，不然的話您肝臟的癌細胞會快速擴散的。 ”

“這，這，這怎麼可能？” 周大爺目瞪口呆的問道「那大夫，我這病還有的救嗎？

“??…”?生?疑了?久，只得苦笑道“我???力而?的。”

直到周大?的家?接到通知赶??院，他?在?手?抖的抱????果，口中不?的自言自?道“我?她老人家也抽?喝酒那么多年啊，我?怎么?呢，怎么?呢…

其實關於保健養生，早就是個老生常談的問題。 尤其是教育水準和醫療水平不斷提高的現在，大部分人對於保健方面的知識都有了一定程度的認知。

在大街上隨便拉個人詢問關於養生長壽的方法，大多數都能侃侃而談出一段長篇大論。 可真能做到這些事情的人，現實中卻總是寥寥無幾。

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直白點說長壽的秘訣，不過也就五大要點。 保持積極樂觀的心態，堅持適度的體育鍛煉，保障營養均衡的飲食結構，和養成早睡早起的生活習慣。

而最後一點，便是遠離煙酒為代表的一系列不良嗜好。 不管是聽起來還是做起來，似乎都非常的普通簡單。 可恰恰是這份普通和簡單，想要堅持下來卻是難於登天。