標題：這7種食物是排尿酸“高手”，多吃幾口，穩住痛風，尿酸不升高

針對痛風，除了藥物治療之外，日常還可以通過飲食來講尿酸。

今天給大家推薦幾種稱之為排尿酸高手的日常食物。

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1.西紅柿

主要成分是番茄紅素，維生素鉀等成分，每天堅持吃西紅柿利於尿酸排出體外。

2.芹菜

芹菜可以溶解體內更多的尿酸，而且芹菜屬於涼性的食物，有清熱利尿的作用。

3.木耳

木耳的嘌呤含量很低，所含的??有助于代???石等?源性异物，

并?有丰富的?元素，可以促?尿酸的排出。

4.冬瓜

5.茄子

常吃冬瓜和茄子可以有效排出体?尿酸，冬瓜?可以降?消?。

6.牛奶

牛奶當中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好的促進尿酸排出。

7.水

經常飲水排尿量自然就會增加，尿酸不容易在體內形成結晶，也會隨著尿液排出體外 能夠有效的預防痛風或結石。

另外想要降尿酸避開兩個誤區

誤區一：不把高尿酸當回事

有這種想法是很危險的，長期下去尿酸會持續的升高，會引發關節的畸形，

腎功能的異常，後果很嚴重！

誤區二：自行吃藥治療

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這種做法不科學，亂吃藥只會加重病情或引發其他併發症，應在醫生指導下用藥。

最後提醒一句：如果發現自己體內的尿酸偏高，也不用太操心！

改變生活方式，調整飲食結構，也可以讓尿酸恢復到正常指標。