標題：5種“自帶黃體酮”的食物，醫生建議：女人45歲后，不妨多吃

導語：黃體酮這種物質屬於是女性身體當中必需以及必定會產生的一種物質，又被稱為是孕酮，或者是黃體激素，主要是通過子宮與卵巢分泌維持，有著非常重要的作用。

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它能夠有效的去維持女性的第二性徵發育，在身體當中的作用是巨大的，不僅可以延緩衰老，還可以?明解決頻繁流產的問題，有助於保胎。

而對於女性朋友們而言，過了45歲之後會存在著雌性激素下降的現象，而在這種問題的影響之下，就會容易存在著黃體酮分泌量減少的問題。

存在黃體酮分泌量減少，會容易增加身體的衰老表現，這個時候也會容易帶來一定的不適癥狀。

如果存在黃體酮缺乏，在日常飲食方面也要適當合理的進行補充，這樣才能更好的去解決亞健康狀態，幫助呵護女性身體健康。

黃體酮是什麼？

黃體酮這種物質其實就是懷孕時所監測的一種孕酮指標，其作用是維持早期的懷孕狀態。

其實它的存在就相當於是你需要將幅畫（胚胎）掛在牆上（子宮）需要釘子吧，而黃體酮的作用就達到了釘子的效果。

黃體酮屬於是卵巢黃體所分泌的一種天然孕激素，對身體里的雌激素刺激，子宮內膜有著非常顯著的形態效果，可以有效的維持妊娠狀態

女性體內黃體酮分泌不足，身體可能會有4種表現

體重在短時間內迅速增加

黃體酮這種物質能夠促進身體里的新陳代謝效率，將毒素和垃圾更好的排出身體之外。

但是如果存在著黃體酮分泌不足的現象，水、鈉會聚集在身體當中，從而發生水腫和肥胖的表現。

關節疼痛

當身體分泌黃體酮不足的時候，身體當中的鈣質會大量流失，這會容易增加抽筋以及骨質疏鬆症等問題的發生風險。

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所以如果女性在日常生活當中存在著不明原因的關節痛，一定要及時找出原因，看看是否是黃體酮分泌不足而帶來的身體癥狀。