標題：5.增強自身抵抗力

1樓

rtrtytyh 發表於：2024/5/29 上午 08:38:43

3.美容養顏

愛美是女人的天性，在日常生活中，許多女性朋友為了變得漂亮做了很多努力，但效果並不像她們想像的那樣理想。

如果女性朋友想要擁有完美的皮膚狀態和迷人的氣質，她們也可以考慮吃適量的榴槤，這樣可以使皮膚組織獲得足夠的營養，?明維護皮膚。

4.通便治便秘

適當吃榴槤能達到緩解便秘和潤腸通便的作用，榴槤中的膳食纖維豐富，能提高腸胃的蠕動速度，達到潤腸通便的作用。從而幫助減輕腸胃負擔，清理腸道中的毒素和垃圾。

大家需要注意的是，若想通過吃榴槤緩解便秘，期間一定要多喝水，否則其中的纖維素會直接吸收腸道中的水分，反而不利於緩解便秘。

5.增強自身抵抗力

榴槤當中含有氨基酸的種類要比其他的水果都是很多，通過瞭解，得知，榴槤當中含有人體各個器官所需要的7成必須氨基酸，其中谷氨酸的含量是最高的。

通過研究表明谷氨酸是大家身體蛋白質合成的重要前提，不僅可以提高機體對抗外界疾病的能力。

而且流量除了能夠提高人體的免疫力以外，又會調節身體當中酸鹼平衡，也可以調節機體對外界刺激的應激能力

食用榴槤的3大禁忌，一定要儘早瞭解

1.榴槤不要和白酒一同食用

在平時吃榴槤的時候一定要注意，最好不要喝白酒的同時有因為酒和榴槤都屬於熱氣之物。如果一同食用的話，很容易就會導致體內火氣過旺，加重身體的負擔。

而且也會導致血管堵塞從而促使血管破裂出現中風的問題危及到個人健康，所以在吃榴槤的時候也是盡量避開酒精

2.肥胖人群不能吃榴槤

對於我們大家來說，還需要注意的就是肥胖人群了，如果我們是比較胖的，那麼就不適合吃榴槤了、

本身榴槤的熱量含量是就非常高的，所以我們吃了就容易攝入比較多的熱量了，這樣就非常容易出現發胖的情況了。

這對於比較肥胖的朋友們來說是沒有什麼好處的，而且還容易導致身體健康受到比較大的影響。

3.不宜吃羊肉、狗肉

冬季的時候，大家比較喜歡吃羊肉和狗肉，因為羊肉、狗肉屬於溫熱性的食材，有溫補禦寒的作用。

如果和榴槤一起吃會使機體燥熱，容易引起上火。所以，在吃這些美味的時候，可以隔開時間。既不影響身體的健康，同時也能更好的品嘗美味。

榴槤怎麼挑才最好？牢記4點

1.看體型

買榴槤時，首先要看體型，無論大小，都要選比較圓的。體型飽滿勻稱，並且明顯的能看到有鼓包，這樣的榴槤就是“母榴槤”，鼓包越大，皮越薄。

比較瘦長的榴槤就是“公榴槤”，像這種又瘦又長的榴槤，開出來的肉少，口感也不好

2.看榴槤底部的果臍的形狀

從榴槤底部的果臍，我們可以判斷其果殼是否會厚。因為我們也不希望購買到一個果肉少，果殼厚的榴槤，所以買的時候要看一下果臍。

一般來說果臍有兩種形狀，一種就是看起來形狀偏圓的，這種就是果殼比較薄，而果臍比較尖一點的就是果殼比較厚。

因此，我們在購買榴槤的時候，要看榴槤的形狀，也要看一下底部的果臍形狀，買果臍盡可能圓一點的。這樣的榴槤果肉大小均勻，果肉更加飽滿一點

3.看顏色和紋路

榴槤的顏色和紋路也可以反映它的品質和口感，一般來說，榴槤的顏色越黃越好，越青越差。

這是因為黃色的榴槤含有更多的糖分和香氣，而青色的榴槤則不夠甜和香。

另外，榴槤的紋路也要注意，如果紋路清晰而平滑，就說明榴槤比較新鮮。如果紋路模糊而粗糙，就說明榴槤比較陳舊。

4.捏刺

選了外形，我們再來捏刺，兩個挨著的刺能夠捏動，表示果肉成熟得比較好，如果捏不動，那表示它還沒怎麼熟。

再一個就是看刺的密集度，如果長著挨得密密麻麻的，那表示果肉少，不熟。

如果一眼看去，刺分散比較開，表示果肉比較多，成熟度也比較好

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