標題：漢堡包?中國肉夾饃

【小貼士】：

（1）購買時注意選擇大品牌（原料有保障），在大型超市購買（冷鏈完善），並在保質期內食用;

（2）速凍只是停止了食物中的生化反應和細菌生長，並沒有殺滅細菌，如果反覆凍融，其中就可能滋生大量細菌，食用后可能造成腹痛、腹瀉等不良反應。 因此建議不要反覆凍融，食用時一定要完全煮熟。賽倍?錠官網 賽倍? 賽倍?錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍?是哪裡生產的

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漢堡包?中國肉夾饃

改善營養比例，吃得更健康！

在不少人看來，漢堡可以說是最經典的“垃圾食品”之一了，高油、高鹽、高熱量，營養還差，吃多了不利於身體健康。 那麼真相真的是這樣嗎？

漢堡本身的營養結構並不差，和中國的肉夾?非常相似，有肉、有碳水、有蔬菜，拆分開來看，其實並不屬於垃圾食品

那麼，漢堡為什麼會受到如此多的質疑呢？ 原因在於它的營養比例不均衡：

（1）蔬菜量太少：基本上只有 2~<> 片生菜葉或西紅柿，膳食纖維攝入不夠;

（2）脂肪較多：肉餅可能是上漿掛糊后經過油炸的，熱量會飆升十幾倍;

（3）鈉含量過高：會添加一些醬汁，如沙拉醬、蛋黃醬等。

另外，它的碳水化合物?于精米面，升糖速度?快；再加上大家吃?堡???搭配可?、薯?、炸?翅等高?量食品，就更容易?致?量超?，不利于身体健康了。賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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【小貼士】：我們可以用簡單三步，來改良漢堡，讓它變得更健康：

（1）額外點一份蔬菜沙拉，用牛奶或者新鮮的水果做搭配;

（2）肉餅盡量點非油炸類肉餅，而魚肉、雞肉等優於豬牛肉;

（3）醬汁可以用勺子刮掉，中間的黃油或芝士片也可以去掉。