標題：預防或緩解飛蚊症

眼睛和其他器官一樣，也會隨著年齡增加出現一些衰老的變化。 “飛蚊症”又叫做玻璃體混濁，是指人眼玻璃體中出現了不透明的物質，導致視物模糊或眼前飛蚊、黑影、雲霧樣飄動。 由於癥狀可能會使患者感覺眼前有小飛蟲在飛動，所以叫「飛蚊症」。。賽倍?錠官網 賽倍? 賽倍?錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍?是哪裡生產的

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“飛蚊症”在中老年人、有“三高”疾病或高度近視人群中比較常見，分為生理性和病理性。 生理性「飛蚊症」是人眼正常的老化現象，多數是由於隨年齡增長玻璃體不全後脫離導致。 而病理性「飛蚊症」可能是某些疾病的首發癥狀。 比如，視網膜裂孔和視網膜脫離最初常表現為單眼突發的“飛蚊症”，如果不加以重視可能會錯過這個早期的信號，使病情加重，預後變差。

預防或緩解飛蚊症，不妨先改變用眼習慣：

1. 多眨眨眼

長時間使用手機、電腦等電子產品，會導致眨眼次數減少，導致眼疲勞，誘發「飛蚊症」。。 辦公時，記得提醒自己增加眨眼頻率，建議每分鐘4~6次; 減少手機、電腦螢幕使用時間，避免關燈玩手機。

2. 增加果蔬攝入

適當吃些富含維生素C和葉黃素的食物，比如菠菜、西藍花、胡蘿蔔、西紅柿、柑橘、獼猴桃、芒果等。

3. 避免長期睡眠不足

睡眠不足或患糖尿病、抑鬱等疾病，也可能導致玻璃體混濁。 爭取每天23點前睡覺，每晚盡量保證7~8小時睡眠，長期失眠的人最好及時去睡眠醫學中心或精神心理科就診。

4. 別亂用眼藥水

不少人眼睛乾澀時，會隨手滴一點自己購買的眼藥水，甚至盲目購買網紅眼藥水或進口眼藥水。 這類產品常含有防腐劑，頻繁使用可能引起藥源性角膜炎，加重癥狀。

5. 定期檢查眼底賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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高度近視者或有視網膜脫落危險因素的人，建議每3個月至半年進行一次眼底檢查。