標題：哪些生活習慣容易影響壽命

如果反覆嘔吐或伴有腹痛、發燒等癥狀時，則需及時就醫！

3、發燒

醫學上認為，人體溫度超過了37蚓時，就屬於發燒。 有醫學研究證實，人體的免疫能力會隨著體溫的升高得到增長。 當人體發燒后，血液中的鐵離子就會減少，導致病原體生長所需要的鐵離子不足，從而減少病原體的生長能力。 簡單來說，發燒在一定的程度下，是人體的免疫系統在滅殺入侵的病毒。 如果輕微發燒就服用退燒藥，反而可能加重病情。

若體溫高於38.5蚓，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣癥狀時，應立即就醫。

4、腹瀉

有時候一受涼，就有點輕微拉肚子，此時不用太過緊張。 偶爾輕微腹瀉，可以喝點熱水幫助腸道排出，並預防脫水。

如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫。

劃重點

02賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

賽倍?訂購 賽倍?價格 賽倍?台灣 賽倍?官網 日本賽倍? 美國賽倍? 台灣賽倍?

哪些生活習慣容易影響壽命

1、缺乏??

?常不??的人，身体气血?行不?、肌肉松弛?力，机体免疫力及抗病能力下降，更容易受外邪侵?，感染疾病和病毒。

?期不??，机体?糖、?固醇、甘油三酯、尿酸等物?的代?能力降低，致血管?的“垃圾”逐??累，易形成粥?硬化斑?。

适???能?助清理血管垃圾，有助增?血管?性，保持血管健康。?持??能加快新?代?、增?心肺功能、肌肉力量、改善身体各系?的??能力，有助于保持??的心?，增?机体的免疫力

2、?二郎腿

很多人只要坐下?超?十秒?，就?始不自??起二郎腿，??不自主地抖?起?。?种坐姿?使骨盆?斜，脊柱的位置不正，身体?腰的肌肉也?刻?于的拉伸或??的??，?此以往容易?生腰肌??、脊柱??等??。

?二郎腿?可能与??曲?有?：一?腿??另一?腿，?影?下肢??血液回流，加重??曲?，甚至可能????血栓。

蹺二郎腿時產生的壓力壓迫蹺窩的神經，導致腿部和腳部肌肉出現麻木感。 這就是為什麼你會感覺「腿腳麻木」。

3、久坐

如果超過3個小時不動，就稱為久坐，長期久坐可能會提高猝死風險！

長期坐在電腦前不動，會影響下肢血運不暢，可能形成下肢靜脈血栓，運動時血栓脫落，增加肺梗塞的風險，甚至可能導致猝死。

長期久坐還會影響血液迴圈，血液黏稠度增高，導致心腦供血不足，增加心腦血管疾病發病的風險。

此外，久坐還會增加腰椎的負擔，增加腰椎間盤突出症的風險，出現腰腿痛、行走不利等癥狀。

4、喝水太少

當你感到口渴時，體內水的丟失量為體重的1%，身體的機能已開始受到影響;

當失水量達2%時，口渴明顯，尿液、汗液、唾液減少，血液黏稠度增加，血栓形成，誘發心梗、腦梗等心腦血管事件的風險增加，人體運動和行為會受到不良影響，並伴有壓抑感和食慾降低;

當失水量達到3%~6%時，身體會很不舒服，出現皮膚乾燥、聲音嘶啞、心跳加快、血壓下降、精神不振、全身軟弱無力等癥狀;

當失水量達到6%以上時，會出現血容量不足的表現，會出現休克、精神恍惚、昏迷等癥狀，如不及時補充水分的話就要危及生命了。

5、用力排便

便秘、大便時用力過度或不當，會使腹壓增高，血壓驟然升高、增加心臟的負擔，很可能誘發心絞痛、急性心肌梗死、腦卒中等心腦血管意外，嚴重者可致猝死。

這種情況多見於中老年人，特別是已經患有高血壓、冠心病、糖尿病、腦梗塞、動脈硬化等基礎病的人，因此保持大便通暢很重要。賽倍?錠官網 賽倍? 賽倍?錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍?是哪裡生產的

賽倍?50mg 賽倍?吃法 賽倍?副作用 賽倍?功效 賽倍?助勃效果 賽倍?哪裡買

6、上廁所玩手機或看書

上廁所玩手機或者看書，會分散人的注意力，本來幾分鐘就可以解決的問題，結果半個多小時還沒解決，使排泄物長時間憋在肛門口，或對血管產生刺激，產生淤血，長時間會造成血液迴流不暢、血栓，形成痔瘡。

劃重點