標題：●剛結束運動的人

●剛結束運動的人。 運動以後，胃腸的血管擴張，血液迴圈加快，此時喝冰水會刺激胃腸道血管、黏膜，使胃腸道血管、黏膜急劇收縮，導致胃腸道痙攣，從而出現腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。

小貼士

熱水也並不是溫度越高就越好，過燙的水反而會損傷食管黏膜以及消化道黏膜等，增加罹患食管癌的可能，所以日常飲水、飲食以溫和為宜，不要超過65蚓。

Attention

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主要有6個誘因

No.1 幽門螺桿菌感染

幽門螺旋桿菌是一種生活在胃部及十二指腸各區域的細菌，它可以引起胃黏膜輕度慢性發炎，甚至引發胃潰瘍和胃癌。

而我國胃幽門螺桿菌的感染率高達59%，這主要與平時的一些習慣有關，比如餐具清潔不到位、一筷多用、給孩子餵食時喜歡口口相傳、喜歡用手直接抓取食品等。

因此，生活中需要嚴格地重視個人衛生，飯前飯後勤洗手、使用公筷、少吃生食等可以在一定程度上降低感染風險。

No.2 喝酒

酒精的主要化?成分是乙醇。?酒后，乙醇?在胃中?留，可使胃黏膜?薄，黏膜上皮?胞坏死?落，?而引?胃痛、反酸等慢性?表性胃炎症?。酒?是能不喝就不喝吧~

No.3 高??食

?菜、腊肉咸?、腐乳等都是很受?迎的??食物，但?些食物的共性就是含?量?高。而?期高??食，?抑制胃酸的分泌，降低胃黏膜抵抗力，甚至?致胃炎、胃??、胃穿孔等一系列胃?道疾病。

并且，部分高?食物中?含有大量硝酸?，在胃?被?原后，可与食物中的胺?合，形成有致癌作用的?硝酸?等N-?硝基化合物，?而???胞??。

所以每日的食?量要少于5克，腌制的、加工的食物要少吃，另外，??包?食品的?候最好看一下配料表，建???低?的。

No.4 三餐不?律

?一??一?是?代很多人的常?。而如果三餐不?律，胃酸分泌也?有固定的??，就容易打破正常的平衡??，造成胃酸分泌?多或?少，?而??消化不良、反酸?心、胃糜?、胃??等病症。

因此，平?要?成三餐定?定量的生活??，每餐只吃七八分?，有助于?胃的??起搏?胞、胃酸分泌都形成?律，使胃功能更??

No.5 情?不?定

胃被?作“人体的第二大?”，是最容易受情?影?的器官之一。?据?示，57%~70%的功能性消化不良患者伴有情?异常。

●像焦?、抑郁、恐?等?抑性情?，常?致胃?道?力低下，易引?食欲不振、?气、打嗝、早?、??等不适；

●而?怒、生气等??亢?的情?，可?致胃?高?力反?，引起胃酸分泌、胃?蠕?增加，??胃炎、胃??、胃食管反流等。

日常生活中大家要??控制情?，想生气或者?怒的?候多做深呼吸、听听音?、跑跑步，?自己平?下?；心情不好的?候?自己??，和朋友出去逛逛街、旅游，放松一下~

No.6 熬夜

据美?洛杉???研究机构的研究??，?常熬夜睡眠不足的人，其胃病?病率是一般人的3~4倍！究其原因，是因??些人的胃里缺乏TFF蛋白。

TFF蛋白能在胃黏膜上形成一种黏液膜，一方面能?少?硬物???胃黏膜；另一方面，其是弱?性的，能有效阻止胃酸?胃黏膜的腐?作用。

而???据?示，夜?熟睡?分泌的TFF蛋白，相?于白天一天分泌的20~30倍。?期熬夜，TFF蛋白分泌?少，胃的保?、修复能力?弱，胃病自然就找上?了。所以?是早?睡吧~

最后?要提醒大家九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

45?以上人群，最好能定期做?胃??查，尤其是日常有抽?酗酒、喜食腌制油?食物??的，或本身有胃病、有胃癌家族史的人更要注意。