標題：夏天“易瘦”蔬菜排行榜，西?柿未上榜，?瓜排第3，低脂低?量

夏天來了，誰不想擁有苗條的身材，大家可以趁著這個機會來減肥，盡量讓自己瘦下來，這樣穿什麼都好看。 除了運動減肥，飲食也很重要，下面給大家分享5種減脂最狠的蔬菜，每天換著吃，體重悄悄降，一起來看下吧。

第五名：芹威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

芹菜是很多減肥朋友的首選。 因為芹菜的熱量非常低，100克芹菜僅提供14千卡的能量，其次，芹菜富含膳食纖維，它們不容易被身體吸收，能在腸道內增加飽腹感，減少饑餓感，從而降低進食量，減少其它食物的攝入

推薦食譜 —— 芹菜炒香干

【食材】：芹菜 適量、生抽 1勺、鹽 少許、豆干適量、蠔油 1大勺、辣椒 3根、蒜 2瓣、

【做法】：

1、芹菜去葉去根，切成細長條（如果用的西芹就斜著切段），香乾也切成條狀備用;

2、鍋中放水燒開，放入香乾焯水40秒左右撈出，撈出瀝干水分，後面方便烹飪。

3、鍋中倒入適量的食用油，放入蔥姜蒜和辣椒煸炒出香味后，放入香乾炒至稍微變色。

4、之後加入芹菜一起炒至斷生，倒入生抽、蚝油調味，最後倒入一點生粉水（這樣色澤更好看），翻炒均勻就可以了。

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第四名：包菜

包菜是一種營養豐富、膳食纖維含量高的蔬菜，熱量非常低，100克包菜只含有25千卡的熱量，因此經常被視為減肥食物。 此外，包菜含鉀，有助於促進體內代謝。 這些都有助於減少身體吸收的卡路里，?明控制體重。