標題：三、避免醃制品：

二、不吃過飽：

在吃粽子時，很容易因為口感美味而食量過大，造成飽脹感。 而此時，糖尿病人應該盡可能地控制飲食，不要吃過飽。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣

粽子中的含糖量較高，會使血糖水準迅速升高，糖尿病人應該掌握適量的原則。 建議糖尿病人每餐吃粽子的量應在1-2個之間，並且要配以蔬菜、水果等食品一起食用。

三、避免醃制品：

市場上有些地方特色的粽子會被醃制，使得粽子外面的皮變得有鹹味，口感也更加地美味。

但是醃制品對於糖尿病人來說卻不太適合，主要是因為醃制品中的鹽分和糖分過高會對糖尿病人的健康造成危害，增加血糖升高的風險。

四、多食用高纖維食物：

糖尿病人選擇食品時，要盡量多攝取高纖維食物，如大豆、蔬菜、水果等。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例

為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果

高纖維食物富含大量的膳食纖維，可以延緩腸道對食物的吸收，使身體內的血糖水平維持在一個較為穩定的狀態。

在食用粽子的時候，糖尿病人可以配以蔬菜、水果等，以增加食物中的膳食纖維含量，緩解粽子的高糖量對身體的影響。