標題：2.有益於大腦健康

2.有益於大腦健康

豆腐中的卵磷脂含量也很可觀，卵磷脂是一種能維持腦細胞正常代謝、運轉的物質。 因此吃豆腐可以提高大腦的活性，增強你的記憶力和智力水準。

3.預防骨質疏鬆

導致骨質疏鬆的一個重要原因是，由於缺鈣造成的，而豆腐中含有豐富的鈣元素，對骨骼的生長也有非常好的，促進作用。賽倍?錠官網 賽倍? 賽倍?錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍?是哪裡生產的

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並且豆腐中含有豐富的植物雌激素，所以對於老人的骨質疏鬆癥狀有非常好的預防效果。 因此對於老年人來說，可以適當的吃豆腐來緩解骨質疏鬆癥狀。

4.改善血液迴圈

除了減少患心臟病風險外，豆腐中富含的鐵和銅還可以改善血液迴圈。 攝入這些礦物質會增加血液中的血紅蛋白，血紅蛋白的增加可以通過造血能力，良好的血紅蛋白水準將確保健康的血液迴圈。

更好的血液迴圈可以使人體器官有效地運轉，也會影響人的精神狀態。

5.改善更年期?合症

豆腐含有丰富的植物雌激素——大豆异?酮，与雌性卵巢分泌的雌二醇相似。它具有?向??作用，可以使女性雌激素保持平衡，改善更年期?合症的功能。

此外，豆腐中的大豆异?酮?可以降低患乳腺癌的??。

好心提醒：?6物，早?撤下?桌

1.含有酒精的飲料

相信大家也都聽說過飲酒傷肝這句話，長時間喝酒會導致肝臟疾病的發生。 因為大量的酒精，都需要經過肝臟代謝分解，久而久之就會引發酒精肝，肝硬化甚至肝癌。

除此之外攝入太多的酒精也會連累到腎臟的健康，導致腎臟受損，腎臟功能下降，所以也希望你不要任性妄為

2.嘌呤含量高的食物

香菜、青菜、花生、海產品、海鮮、豆類當中有較高的嘌呤成分，攝入人體后在新陳代謝作用下會產生尿酸。

在尿液中會形成沉澱草酸鈣，經常大量食用嘌呤含量較高的食物，無法有效代謝嘌呤成分。 不斷沉積草酸鹽，會提高患腎結石的概率。

3.醃制類食物

醃制類的食物中含有的食鹽是非常高的，這是一類典型的高鈉食物。 長期攝入鈉元素過多就會導致水分跟著消耗，吃得越多機體水分越少，往往人們就會感覺到口渴。

再加上無論任何的食物機體都會新陳代謝，間接的就會增加了體內鈣與尿酸草酸的碰撞，進而就會增加結石的發生概率

4.辛辣刺激的食物

在我們的日常生活里，很多人都是無辣不歡的，如果飯菜當中少了辣椒，幾乎根本吃不下飯去。

雖然辛辣的食物可以更好的下飯，也能夠更好地刺激食慾，?明給身體健康帶來好處。 但是如果有這腎結石問題，就不要再去吃辛辣刺激性的食物了。

辛辣刺激的食物不僅會容易損傷腸胃，也會容易影響到肝臟的正常功能，導致肝臟的負擔有所加重，所以腎臟不好的人平時盡量遠離辛辣刺激性食物。

5.高鈣食物

日常生活當中，適當的為身體補鈣，非常有必要，可以促進身體的生長髮育，保護骨骼健康，預防骨質疏鬆，但是補鈣的時候也要適量。

並不是鈣質攝入過多就好，因為太多的遊離鈣堆積在身體當中，也是需要腎臟進行分解和代謝的。 因此很容易加重腎臟的負擔，形成腎結石，所以也希望你能夠正確補鈣。

6.控制糖和脂肪的攝入量

腎結石病人在平時的生活中，要注意控制糖和脂肪的攝入量，這主要是因為含糖比較多的食物，會引起體內草酸濃度增加，從而引起腎結石的發生。

所以，腎結石患者要少吃糖以及脂肪量高的食物。

延伸：腎結石患者如何快速排石？

【大量飲水排石】

夏季，很多人患腎結石，主要原因是人體出汗量大，排尿少，草酸鈣物質積存在體內，形成腎結石。

大量飲水，增加排尿，有利於排石。 用金錢草泡水喝，能促進結石溶解，患者可嘗試。

【手術措施促進其排出】

比如體外衝擊波碎石術，這種手術的使用概率是比較高的，它能夠讓結石被逐漸粉碎成細沙，從而讓其隨著尿液排出體外。

此外，患者還可以使用經皮腎鏡碎石術，這種手術的過程當中，需要把腎鏡從體外穿入腎盂腎盞內。賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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然後進行體內碎石，碎石后讓其隨著代謝排出就可以。 它屬於微創手術，給身體造成的傷害性是比較輕微的。