標題：養胃「冠軍」已找到

時間一久，就很容易發生潰瘍、糜爛等問題。 這時候如果再不及時治療，就有可能發生癌變。

養胃「冠軍」已找到，不是小米粥，平時敞開吃，給胃來個大掃除！

對於老一輩的人來說，會認為腸胃不適喝一些小米粥是非常有?明的，的確小米粥養胃效果也是比較理想的。

但是僅僅依靠小米粥來達到養胃的效果，是有些微乎其微的，而且小米粥營養成分單一，所以平時我們還應搭配其它天然的食物來養護胃。

1.山藥丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

山藥不僅可以作為食物，也可以作為藥用。 無論是蒸著吃還是炒著吃，口感都非常好。 並且它裡面含量高，口感細膩，不會加重腸胃的吸收和消化功能。

山藥的裡面含有一種特殊的蛋白，可以保護胃粘膜，在一定也可以?明保護我們的腸胃。 在平時可以多食用一些山藥，堅持吃，有利於促進腸胃消化，讓胃更加舒。

2.饅頭

饅頭是一種麵食，在製作之前需要經過發酵，在發酵以後，部分的澱粉就會被轉化成小分子糖，有利於消化和吸收。

對於胃不好的人，平時可以適當的多吃一些蒸饅頭，也可以吃一些無鹽烤饅頭片。 不過也要控制好用量，攝入過多反而會帶來反酸和胃脹的問題。

3.南瓜

南瓜性溫，味甘，入脾胃經具有豐富的果膠，能夠?明吸附細菌等有毒物質，還能夠保護胃部免受刺激的傷害。

特別適合老人孩子吃，而且還能夠達到補中益氣消炎殺菌的功效，在平時可以直接蒸南瓜，也可以將南瓜熬成南瓜粥。

4.西蘭花

西蘭花，又叫青花菜，具有較好的耐熱性和耐寒性，其營養成分主要包括維生素C、蛋白質、脂肪、碳水化合物等。

且它蘊含的礦物質比其他的蔬菜更多。 特別是葉酸，含量尤其豐富。

因此它也比其他蔬菜的營養價值更高，對殺滅幽門螺旋桿菌有著很好的促進作用。 幫助腸道吸收，消炎抑菌，提高人體免疫力，這些都是他不可小覷的優勢。

5.菌類食物

香菇、木耳、銀耳等菌類食物不但含有大量的多糖物質，對於保護和修復胃黏膜有很好的作用外。 同時還可以增強人體的免疫力，抵抗外界病菌的入侵，從而有利於保護胃功能。

而且現代研究發現，菌類食物還具有健脾開胃的功效，對於養胃護胃是非常好的一種食材。

6.櫻桃

櫻桃當中含有豐富的鐵，其含量是柑橘、梨、蘋果等水果的十幾倍，是水果當中的佼佼者。

櫻桃性溫味甘，具有補中益氣，以及健脾開胃的效果，但是，陰虛火旺的人要盡量避免食用過多的櫻桃，否則將極易導致上火。

7.木瓜

木瓜是治療胃痛的一種很好的水果，它裡面含有蛋白?，而蛋白?能夠促進胃部的消化，讓身體蛋白質的分解量增加。

對於一些患有消化不良或者是胃炎的人來講，多吃一些木瓜能夠改善癥狀。 但是要注意木瓜是屬於比較寒的食物，所以盡量不要空腹使用。

8.牛奶

牛奶是一種營養非常豐富的飲品，它主要可以補肺胃、生津液、潤大腸，特別是對於一些陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀都有很好的改善作用。

所以養胃的話，也可以選擇用牛奶來養胃，但是一定要注意不可過量飲用，過量飲用反而還會傷胃！

閱讀延伸：春天是養胃黃金期，要牢記2點

1.按時吃飯

春天是養胃的黃金時期，每天牢記要按時吃飯，這是最基本的一點，也是很關鍵的一點。

尤其是早餐，早餐是很重要的，因為早上醒來的時候，胃裡是空空的，若是沒有進食，就容易出現胃痛。

而中飯和晚飯都是要按時吃的，這會讓胃部更加的健康。 而且在吃飯的時候，最好是吃溫熱的食物，這就會讓胃痛慢慢遠離你。

2.溫水泡腳

人體的腎經是起於足下的，溫水泡腳以後對腎經起到溫養的作用，腎經自然也會對腎臟形成好的作用。 泡腳有個黃金時間點，晚上9點到11點泡腳最合適。

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而這段時間，也正是晚上養百脈的時間段。 需要注意的是，泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。