標題：豆漿是很多人早餐會選擇的一種食物

3.豆漿

豆漿是很多人早餐會選擇的一種食物，正所謂一日之計在於晨，早餐吃好才能打開一天的美好生活。

豆漿中含有豐富的蛋白質，能夠起到美容養顏，促進腸胃消化吸收，滋潤皮膚，延緩衰老的效果。

豆漿與雞蛋搭配來吃能夠補充人體所需的營養，為機體提供源源不斷的能力，還能改善肝功不良的情況，維持身體健康。

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4.菠菜

胃不好的人可以適當吃一些菠菜，能緩解、治療病情，因為菠菜中富含膳食纖維，可以加快腸胃蠕動力，促進排出體內毒素。 多吃菠菜等纖維素高的食物，有利於保護肝臟。

從中醫學的角度看，菠菜清甜屬涼，入胃經絡，具有清胃熱毒、解渴潤腸、滋陰安肝、助於消化、活絡活血、健五臟、補血、止血等功效。

5.?肉

不管是老人?是孕?，吃??于身体都有一定的好?，比如??，不?能??肝?肝，?于前沿性肝炎，慢性肝炎等?具有很好的?助治?作用。

我?古今??及水??用?籍??，??有?肝、祛?、止血等功能，?治?出血、?、??等疾有良效。

但需要注意的是，??本身的腥味比?重，所以在烹??最好采用??、糖醋的方式。

5种公?的?肝食物，愿你?再碰！

1.方便面

生活?奏加快?很多人都??在忙碌之余以方便面?行充?，方便面?制作起?十分容易。

但是方便面里面各种添加?、防腐?等化?元素?多，?些化?元素?入身体以后，都需通?肝???行代?及分解排泄。

?于肝?及??都?造成??，并?致毒素堆?的情?，不利于肝?健康。

很多人追求“口感”，專點牛排5分熟、刺身7分熟、溏心蛋等食物，殊不知這些未熟透食物會大大損害肝臟，破壞肝細胞。

不僅如此，未熟食物還會引發肝病，嚴重時導致肝昏迷。 因此，避免傷肝，食物一定要煮熟后食用。

3.皮蛋

皮蛋是生活中常見的一種食材，但是皮蛋對肝臟的傷害是非常大的，因為在皮蛋中含有過多的重金屬，鉛和汞。

如果過多食用的話，很容易導致這些物質進入到肝臟內部，影響到肝臟的排毒解毒功能，也會導致重金屬滯留在肝臟里，引發各種肝臟疾病的發生。

所以為了健康著想，還是最好趕緊拉入黑名單，真的不能小瞧。

4.動物肝臟

動物的肝臟和肥肉當中都含有大量脂肪，經常食用的話會使脂肪升高，誘發脂肪肝，而且動物肝臟中毒素較多，肉眼看不到的。

很多毒素都會被我們吃進體內，另外像醃制，熏烤，油炸一類的食物，大家也盡量少吃。

5.酒

據瞭解，現在酒精性脂肪肝患者越來多了，因為現在很多事情都離不開酒，但長期大量喝酒是很傷肝的。

酒精中的物質—乙醇進入人體後會結合體內元素產生一種傷肝的—乙醛，它對肝臟損傷極大，可能會導致肝細胞壞死，嚴重時可能會引起肝細胞癌變。

所以，日常生活中一定要減少酒精的攝入量。

肝臟不好，三處容易疼痛

一：肝區疼痛

人體右上腹的地方就是肝區，肝區疼痛大多與急性肝損傷時肝細胞水腫變性，肝臟體積增大，肝包膜受到牽扯有關係，肝區疼痛的癥狀呈現間歇性。

同時如果肝不好是肝硬化導致，右下腹也會出現明顯的疼痛感。

二：肩膀疼痛

肩膀部位的疼痛跟肝臟周圍的病變，牽拉影響有關。 如果出現的是惡性腫瘤，壓迫影響下會出現反射性疼痛，很多人主要的感覺就是肩膀部位疼痛感明顯。

因此，有這種信號存在，應該及時處理，通過合理的方式來改善，這樣身體恢復了健康狀態，才能夠防止肩膀部位長期疼痛影響正常生活。

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三：胃痛

同樣也是嚴重肝病失代償期當發生門靜脈高壓，引起門體側支迴圈開放，從而導致作為側支迴圈之一的食管胃底靜脈的曲張。

此時可以引起身體胃部疼痛的出現，同時也是肝硬化合併上消化道出血的非常重要的原因。