標題：4.長期酗酒

因此對於自己熱衷的油炸以及漢堡還是少吃一些吧，尤其是腹部較為肥胖的人們更加要小心別讓糖尿病找上門。

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3.孤獨

美國一項調查顯示，長期孤獨會增加患2型糖尿病的風險。 獨居的人與其他人沒有密切的關係。

研究人員在《糖尿病雜誌》上發表的一項研究中表示，他們患 2 型糖尿病的風險更高。

4.長期酗酒

對於很多人而言，很多人都喜歡喝酒，但是這種情況下他們並不會意識到自己的危險。 尤其是對於血糖偏高的人而言，與長期的喝酒有很大的關係，尤其是一些人空腹喝酒，對於血糖更是影響巨大的。

對於現在而言，不建議喝酒，因為長期喝酒就會導致血糖嚴重「飆升」，血糖就是這麼容易升高的！

高血糖人群注意，?上出?2种异常，不能忽?

1.?歇性跛行

由于在生活中我?偶??出??麻?痛的症?，休息片刻便能??解，很多高血糖患者???是一?小??。

但是不能忽?血糖高???患者足部神?和??，所以患者?出??部刺痛感，甚至?法走路。

主要是因?我?全身的重量每天都要??在?足上，所以足部的?力大，包括血管受到的影?都比??重。

2.腳部火辣辣

生活中，血糖高的人腳會很容易破損。 如果在平時沒有並沒有受傷，無故出現潰爛，這個時候就一定要去檢測一下，是不是血糖有升高的情況。

因為血糖過高，腿部的供血就會不充足，時間久了血管就會堵塞，從而出現腳上火辣辣的感覺。 在這個時候就要及時的降低，通過飲食和藥物上來減輕體內的血糖含量。

有糖尿病的人，蔬菜不能隨便吃，這10樣，多吃一口都是錯

1.南瓜

南瓜也是一種蔬菜，但吃法確實比較多的，比如炒南瓜，南瓜餅，南瓜粥等等，都是比較受歡迎的。

南瓜的味道吃起來甜甜的，而且其中本身就攜帶一定的糖分。 因此如果經常吃南瓜的話，可能也會導致血糖升高，希望你能嘴下留情。

2.菱角

菱角它裡面含有許多對人體有益的物質，所以經常吃菱角可以幫助我們清毒，健脾。 但是對於血糖高的人來說，菱角中的澱粉同樣也會轉化成葡萄糖，刺激血糖升高。

而且菱角中含有鉀元素，這種物質會加重糖尿病患者的併發症。 一旦使用過量的菱角會導致患者心率失常，造成不可挽回的後果。 所以血糖高的人，一定要忌吃菱角。

3.韭菜

韭菜并不??血糖上升，反而可以?到降糖降脂作用，但是一般血糖高的人消化系?功能都?有那么好。

所以對於高血糖患者來說，最好不要吃韭菜，避免對胃腸造成更加不利的影響。

4.土豆

尖椒土豆絲可以說是一道國菜，但土豆碳水化合物含量較高，每100克土豆可以產生83千卡的熱量。

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吃二兩土豆相當於吃了一兩半米飯或多半個饅頭產生的熱量，所以餐桌上有土豆做的菜就要少吃幾口主食。