標題：每晚睡前“生嚼几粒枸杞”，一段??后，或有6?好?不?自?

枸杞是日常生活當中常見的一種營養補品，很多人在平時經常會用枸杞來泡水喝，在煮粥或熬湯時也會加入枸杞。

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枸杞不但是種非常好的中藥材，而且是人們公認的養生保健佳品，加上枸杞價格親民，更是在養生市場擁有極高的熱度。

醫生表示如果能夠堅持每天晚上睡覺前生嚼幾粒枸杞，那麼你的身體會獲得更多的營養和好處，下面就一起詳細的瞭解

每晚睡前“生嚼幾粒枸杞”，一段時間后，或有6個好處不請自來

1.養肝，護肝

現在人們壓力大，總是會感覺脾氣急躁，容易發火，很多人會認為是工作多累成這樣的，其實這是肝臟方面有了損傷的反應。

肝臟有損后，會使得身體內的毒素無法及時排出，這樣時間長了就會傷害到身體健康，容易感染疾病。

而枸杞內的營養物質可以起到養肝護肝的作用，清肝火，?明身體排毒。

2.恢復視力

現在很多人都有視力問題，不僅容易近視，而且容易遠視，老年人更是容易老花眼，視力對人體至關重要。

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他可幫你觀察外界，睡前吃枸杞，也可滋養肝臟，肝臟開竅於目，富含大量胡蘿蔔素進入人體之後，轉化成維生素A，對眼睛健康很有?明。