標題：3.覓陽參

3.覓陽參

說起覓陽參這名字，可能很多人比較陌生。 李時珍的《本草綱目》里記載：覓陽參有生津壯陽、補精益氣、補腎補虛、安神養心的功效。

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枸杞與覽陽參搭配一起泡水喝，不僅可以安神益氣、壯陽補腎，還能強身健體，防治腎虛，對於腎不好引起的多種男性問題也有所改善。

4.紅棗

其實我們在生活中可以選擇將枸杞和紅棗搭配在一起，兩者也是黃金搭檔，能夠?明起到補氣益血的效果，有助於調理體內氣血運行。

同時也能夠幫助修復受損的肝細胞，起到養肝護肝的效果，所以堅持泡水喝點，有助增強肝臟功能。 同時也有利於補血安神，讓你的睡眠慢慢變好。

延伸：黑枸杞和?枸杞的3???

1.外?不同

黑枸杞又叫黑果枸杞，是茄科枸杞?黑果枸杞的成熟果?，它的成熟果?是呈紫黑色，形??扁?形。

?枸杞又叫枸杞子，是茄科枸杞?宁夏枸杞的干燥成熟果?，它的成熟果?是暗?色或者是?色，形?是??形，或者是???形。

2.功效不同

紅枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、氨基酸等各種微量元素，主要的功效為消除疲勞、養肝明目等。

黑枸杞中含有豐富的花青素，具有抗氧化的功效，可以起到緩解衰老、美白等作用。

3.吃法不同

紅枸杞不怕高溫，內部營養相對穩定，所以我們可以放心，紅枸杞湯、水、酒等，紅枸杞也可以直接咀嚼。

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黑枸杞對溫度有一定的要求，因為它富含花青素，花青素是一種熱容易破壞結構的物質。 所以為了確保花青素不失去效果，一般用溫水或冷水浸泡黑枸杞，盡量不要用黑枸杞長湯，粥。