標題：延伸：養胃，建議常吃4種食物

延伸：養胃，建議常吃4種食物

1.大米

大米是生活中常見的養胃食物，大米的性平，味甘，歸脾胃，有養胃，促進消化的作用。 要在生活中養胃，就可以經常吃一些大米，因為大米其中的維生素，能修復受損的胃黏膜，胃部提高能量，還能緩解胃的不適感。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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經常吃大米還能起到健脾養胃，?明胃部消化的作用。 日常養胃，牢記常吃大米這個食物，有助於養生。

2.紫甘藍

紫甘藍是我們很多人經常用來做各種各樣的涼拌菜，它的顏色非常好看，所以一看就非常有食慾。

它一直都有消炎和殺菌的作用，能夠比較好的抑制我們人體胃部裡面細菌的生長，讓我們達到真正養胃的目的

3.茯苓

茯苓是中?上使用率很高的一种中?，常被用于祛?、化痰。它能起到很好的健脾?气的作用，食用茯苓可以??胃痛和?心?吐的症?，日常泡水服用能?增?人体体?，?少生病几率。

4.蜂蜜

蜂蜜的養胃效果非常好，這是因為在蜂蜜里邊有乙醯膽鹼，而這種物質可以作用在副交感神經上，也就可以達到促進腸胃蠕動的效果。

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除此以外，在蜂蜜當中還含有低聚糖，可以讓對身體有利的維生素在腸胃當中生長。 同時還可以抑制對身體有害的一些維生素，因此適當食用蜂蜜可以保障腸胃的平衡，達到養胃效果。