標題：2.有益睡眠

2.有益睡眠

檸檬是一種自帶芬香類氣息的食物，這種特殊香味能讓整個人變得更放鬆，又能降低體內一些亢奮激素含量，讓身體得到放鬆，也能更快進入睡眠狀態當中。

而且在睡覺的過程中持續聞著檸檬的香味，也可以讓自己睡得更深，提高自己的睡眠品質。

3.維持細胞組織

檸檬裡面所含的維生素C能夠維持人體內各種組織和細胞間物質的產生，維持其正常的生理功能。

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維生素C缺乏的時候，細胞間的膠狀物質也會減少，人體細胞和組織會變脆，失去抵抗力，嚴重時會發生敗血症。

4.?赶虫蚊

有?，人?睡???室里的蚊子?在耳?嗡嗡作?，?檬的气味可以起到?蚊作用。特?地，?檬本身是一种酸性食品，它?使蚊子失去嗅?，不再叮咬自己。

它比蚊香等?蚊?品更安全，更健康，所以床?放?檬有?赶蚊虫的作用和好?。

5.改善情?

檸檬的香味可以促進身體產生一種名為5-羥色胺的物質，這種物質可以讓人感到快樂。 晚上睡覺時可以在床頭放兩顆檸檬，讓身體放鬆，精神愉快，改善不良情緒，緩解心情煩躁。

所以現在很多人都會提取檸檬精油，以達到緩解憂鬱的功效。 經常感到焦慮、憂鬱的朋友可以試試檸檬療法，直接使用一片新鮮檸檬也可達到不錯的效果。

用檸檬泡水喝有什麼好處？

1.防治腎結石

檸檬水含有大量的檸檬酸鹽，它可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至減少一些慢性腎結石患者的結石數量。

經常飲用含檸檬汁的飲料會可提高尿中的檸檬酸酯水準，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

2.清新口氣

檸檬水本身具有殺菌作用，長期喝檸檬水，可起到口腔殺菌效果。 女性長期喝檸檬水，能清新口氣，又能預防牙齦疾病。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣

不過，喝檸檬水后要刷牙，檸檬水中含有使牙釉質變軟的物質，會影響牙齒。 因此，為了牙齒健康，應養成刷牙等良好習慣。